動漫演的都是真的！凸肚大叔挑戰「一拳超人鍛鍊法」狂操30天　掀開衣服「超劇烈變化」網全跪了

最近天氣漸漸變熱，許多人也開始將家裡的衣服換季、把輕薄的短袖放進衣櫃了，不過看著經過了一個冬天養出的肚肚贅肉...如果不減肥的話，夏天要怎麼穿上無袖衣服、要怎麼去海邊穿比基尼呀～～
很多人一想到減肥就會聯想到昂貴的健身房，總是覺得要花好多錢、或是器材太複雜自己不會用，在一陣胡思亂想之後，就不知不覺放棄減肥這件事了。不過其實減肥比想像中還要簡單，重要的並不是金錢，而是堅決的毅力！

Advertisements （示意圖／來源：網路）
如果有看過動畫《一拳超人》的話，一定會對主角「琦玉」自我訓練的過程印象深刻，一開始琦玉只是個普通人，不過在對自己進行了嚴格的訓練之後，就變成了只要擊出一拳就能打倒對手的超級英雄！而單純的琦玉並沒有什麼用特別的方法，就只是每天做100下伏地挺身、100下仰臥起坐、100下深蹲、跑10公里而已，雖然看似簡單、但其實要堅持下去也不是一件容易的事啊～

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一名新加坡的男子Sean Seah就決定做一個實驗，他想要按照琦玉的方法進行自我訓練，看看30天之後會不會有什麼驚人的變化！

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他在第一天拍下了自己的上半身照片，可以看到雖然他的身材不算胖，不過身上的肉都鬆垮垮的，小腹也明顯凸起來，就是個很普通的中年大叔身材啦XD不知道經過30天的訓練之後，到底會不會出現改變呢？

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於是Sean就這樣開始了為期30天的魔鬼訓練！雖然理想中是照著一拳超人的訓練菜單進行運動，不過考量到體力和肌耐力的問題，所以他一開始先減半，從50下伏地挺身、50下仰臥起坐、50下深蹲、5公里開始做起！

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雖然這樣看似簡單，但是其實一點都不輕鬆！除了身體會非常疲憊之外，單調重複的動作也讓人感到非常無趣，不過Sean還是咬牙堅持撐過了這辛苦的過程！

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到了2開頭的天數時，他已經可以輕鬆的完成100下伏地挺身、仰臥起坐和深蹲，也可以順利地跑完10公里的路程了！雖然每天都大爆汗，肌肉也非常痠痛，不過他還是很有紀律的照表操課，順利完成了《一拳超人》減肥實驗！

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到了第30天的時候，他到了平常運動的公園，準備揭曉這痛苦的一個月究竟換來了什麼樣的結果！

登愣～小編覺得超驚訝，沒想到短短一個月就可以產生這麼大的變化！雖然Sean的體重只有下降5公斤變成65公斤，但是外觀看起來變得結實許多！除了身上的多餘脂肪都消失無蹤、線條變得十分緊實之外，本來的大肚腩也變成了明顯的六塊腹肌！

有網友質疑他的飲食菜單應該有改變，不然不可能會瘦這麼多，但Sean表示他並沒有特別節食，只是比較沒有吃炸物，因為吃太多炸的東西會讓他跑步的時候不太舒服。這也證明了「一拳超人減肥法」是真的有效的！

▼一起來看看精采的紀錄影片吧！小編看了也心癢癢，夏天已經快要到了，現在就開始減肥大作戰吧～
來源：FB/Sean Seah


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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