10個你每天都在做的「錯誤洗澡習慣」，其實每天都洗頭的話，會對你的身體帶來很大的傷害！

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在經歷了一整天的“戰斗”((對小編來說每一天去學校上課就好像進戰場一樣！，拖著疲憊不堪的身體回到家里，最享受的時刻就是洗澡啦！洗澡不只能夠把身上堆積一整天的污垢清洗乾凈，還能把一身的疲憊給清得無影無蹤！小編就常常一待在浴室就是好幾個小時，畢竟這種享受一天也就只有二到三次的機會啊，當然會想有多久久拖多久！大家是否也和小編一樣啊？但是常聽老人家說洗澡不可以洗太久，會把皮膚越洗越老，這是真的還是有待考證呢？皮膚科醫生Dr. Patricia Farris說道：“隨著我們年齡的增長，皮膚會失去水分導致更加容易出現皮膚乾燥的現象，所以我們必須相應地調整我們洗澡的習慣。” 天啊！原來洗澡的習慣那麼重要啊！但是怎麼樣的洗澡習慣是不好的呢？我們平常洗澡時又有沒有犯到什麼洗澡誤區啊？各位就別擔心了！以下就有十個人們在洗澡時常常無意間犯的壞習慣，大家快來參考參考吧！看了之後保證大家不會在疑惑是不是自己用錯方法洗澡了！ 壞習慣#1: 直接跳過搓洗足部的步驟！ 各位如果想要避免足部真菌和細菌的滋生，在洗澡的時候就得順手替你的雙足搓洗乾凈啦！而且長期忽略清洗腳部會有味道啊！
根據預防性足部健康研究所(Institute For Preventative Foot Health)的專家表示, “每天都要清洗足部并徹底地擦乾。使用溫和性的肥皂仔細地清洗腳趾間的縫隙，過後還得確保足部每個角落都是乾爽的，尤其是腳趾之間的縫縫。”壞習慣#2:把搓澡海綿留在浴室里 ...

大家在用好搓澡海綿後會把還未乾的海綿留在浴室里,但是這小小的舉動可能會讓那些難纏的細菌滋生！
皮膚科醫生Dr. Sejal Shah表示, “當我們使用搓澡海綿搓洗身體時，身體脫落的死皮將會“卡”在海綿里。而這些死皮則是細菌滋生的罪元禍首。”
所以說，大家在用完搓澡海綿後得確保已經把它清洗乾凈和烘乾并把它放置在一個比較乾燥的地方！壞習慣#3: 粗糙地用毛巾擦身體... 洗完澡后，可能大家都沒有使用砂光機的習慣，但是大家一定都會用毛巾擦拭濕漉漉的身體吧？專家指出，用毛巾粗糙地擦拭身體會傷害到白泡泡幼咪咪的肌膚，而風乾則會使皮膚乾裂。所以我們應該用松軟的毛巾輕輕地拍乾身體而不是粗暴地擦乾身體！壞習慣#4: 每一天都洗頭... 大家可能都聽過每天洗頭會對身體不好吧？對於頭發稀薄或者細細的人應該避免洗頭的次數過於頻繁，一周洗頭不超過兩次有利於維持天然油脂的生成而且可以維持水分平衡。至於擁有粗糙并卷頭發的人，則可以一個禮拜洗一次頭。壞習慣#5: 耽擱保濕的步驟... 在洗完舒服的熱水澡後，可能因為是想延續這種舒服的感覺所以我們都會想要先躺一會兒或者看個電視。但是這樣的話就無法馬上進行保濕，這會對皮膚造成極大的傷害。根據皮膚科醫生Dr. Sejal Shah的說法, 在皮膚還是處於濕濕的狀態的時候進行保濕工作是很重要的。他建議先用毛巾拍乾肌膚再馬上涂上保濕液。壞習慣#6: 運動后不洗澡...

經歷一場汗淋淋的運動后，你可能認為身體會發出異味所以得馬上洗澡，但其實這并不是最主要的原因！事實是留在皮膚上的汗水會導致細菌的滋生并且引發皮疹！壞習慣 #7: 洗澡的時間過長... 待在浴室里洗澡雖然很舒服，但是時間也不宜過長！我們的皮膚長時間進行淋浴的話，所需的大量水分會被帶走而感到乾燥和發癢。皮膚科醫生Dr. Patricia Farris建議洗澡不應該超過5到10分鐘，時間越短越好。((小編每次洗澡都一定超過10分鐘啊！難怪常常被人說長得很“糙老”...壞習慣 #8: 把護發素抹到頭頂... 長發的女生都很注重發質，所以可能會覺得把護發素抹完整顆頭就會使頭發變得柔順，但是其實這會為你的頭發帶來負面影響！護發素不應該涂抹到頭頂山，因為這會使頭皮產生不必要的油脂！所以護發素應該只需要涂抹在乾燥并容易開叉的發尾，發尾是最需要保濕的部位！壞習慣 #9: 跳過最後沖冷水的步驟... 大家是不是每次一沖好熱水藻就直接走出浴室呢？其實在走出浴室前，淋個冷水對身體是有好處的！在關掉水之前，轉到冷水沖個30秒能夠增加我們人體對壓力的耐受性、增強免疫力、增加脂肪的消耗能力和抗抑郁！壞習慣 #10:把濕濕的長發裹在毛巾里... 雖然用毛巾裹著頭發并不會使我們變成禿頭但是這個舉動還是會對我們的頭發造成傷害！用毛巾緊緊地裹著頭發會給頭發帶來很大的壓力并且使頭發損傷。最正確的方法是用乾毛巾輕輕地將多余的水分擠掉并輕輕地拍打，千萬不可以用力去揉(會造成打結)。大家是不是意識到原來洗澡也包括了很多的知識呢？看完這篇文章後，還來得及拯救我們的頭發和皮膚！大家只要改掉這10個壞習慣就能脫胎換骨了！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]