夏季消暑聖品吃太多恐引腹瀉　中醫師建議別冰著吃

▲中醫師建議夏天應少吃冷食。（圖／翻攝自flickr） 大 中 小 今（21）日起開始進入夏天，炎夏高溫總讓民眾忍不住想大吃冰涼食品消暑，但中醫師則認為，天氣熱會使消化功能變差，不宜多吃冷食避免引起腹瀉。據《中央社》報導，因夏季炎熱影響消化功能，開業中醫師吳明珠建議，夏季適合食用清淡、不油膩的食物，可多吃雜糧食品幫助身體「降溫」，或適度食用苦瓜、蓮子心清熱瀉火，少吃油炸、燒烤、麻辣類的熱性食物，避免讓身體「增溫」。吳明珠也說，像是西瓜、綠豆湯、烏梅湯這類消暑聖品，雖然能夠解渴，但最好不要冰著吃，若吃過量容易寒傷脾胃引發吐瀉。另外，她也提醒，養生應順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，若有慢性氣管炎、支氣管炎等冬病者可把握夏季，按病情積極治療，達到事半功倍的療效。


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