如何用冰塊阻止牙痛？　7個小動作讓你能「操控自己的身體」

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很多人都經歷過頭痛，有時候因為情況特別，沒辦法立刻服藥，只能默默忍受。研究發現，大腦能夠控制我們的身體，所以可以通過一些簡單的小技巧來緩解不適，學會後你就不會束手無策了。

▼緊張時按壓手掌上的穴道：手腕上有一個被稱為「精神之門」的穴道，位於小指根部、手掌與手腕的交接點。按壓這一穴道能夠緩解焦慮。按壓的同時慢慢吸氣、吐氣，精神會逐漸放鬆下來。

▼噁心想吐時擠壓拇指：噁心想吐時可以用這招。用左手的其他四指用力按壓拇指，不適感很快就會消失。科學家還不清楚為什麼這樣做會有效，但非常有用。

▼減慢心律：運動後，或壓力太大時，你的心跳可能變得很快。這時捏住鼻子，閉口呼氣，胸腔感受到壓力，刺激腦神經，心跳就會慢慢平復。
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▼胃痛時按壓腳趾上的内耳平衡穴道：胃痛時可能有頭暈的感覺，這時按壓腳趾上的「內耳平衡穴」，會感覺好一些。這個穴道位於第4個腳趾頭與第5個腳趾頭之間。按壓時不痛，但有輕微的感覺，輪流按摩雙腳的穴道，每次30秒。

▼沖涼水冷靜頭腦：每個人都有發怒的時候，情緒激動時沒辦法集中注意力，這時候沖一下涼水就會冷靜下來。下次情緒失控時，可以將手放在涼水中沖一下。

▼頭痛就按壓額頭上的印堂穴：印堂穴位於額頭中間，按壓這一穴道能夠緩解頭痛和焦慮。用中指和食指輕輕按壓印堂穴，最多30秒，頭痛就會緩解。如果30秒後頭還是很痛，那就等5分鐘再按壓一分鐘。對不喜歡吃藥的人來說，這一招非常棒。
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▼用冰塊消除牙痛：緩解牙痛的方法有2種。第一種是在牙齒周圍放一塊冰塊。第二種是將冰塊放在手背上，在食指與拇指之間磨擦。