女子被困礁石，消防員帶狗掰開石頭，看到女子，消防員頓時不想救！

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據了解，一名女子在旅遊時，由於下暴雨，女子只能跑到能躲雨的地方去，
結果走了大約有兩百步的時間，女子突然不慎掉進洞穴裡，最終被困礁石。
幸好女子帶了手機，撥打電話求救。
半個小時左右，消防員帶狗過來尋找女子，由於下雨了，狗的鼻子也不是特別靈，所以找的特別困難，
幸好消防員來的人多，每一處都有人在尋找，最後，一個帶著狗的消防員看到了洞穴，
趕緊呼喊其他消防員，最後消防員帶著狗掰開石頭。

本來消防員正打算下去救女子的，但是看到女子處境，消防員不想救！
因為，女子都已經在下面待著了，本來消防員就會施救她，
但沒有想到女子的嘴巴這麼毒辣，竟脫口大罵消防員趕快下來救她，並說出一些令人噁心的話，比如：罵街，粗口等。
聽著消防員都特別的鬱悶，不太想救女子。

但最後還是救了，畢竟要對得起自己所穿的衣服，他們都是為人民服務的人。
戶外登山技巧
1.山上前熱身
開始登山鍛鍊時，切記不可馬上加大運動量。
要學會循序漸進，按照一定的呼吸頻率逐漸加大強度。
熱身運動重點在腰部、膝部、踝部中進行。
腰部
保持站立姿勢，兩腳間距與間同寬，雙手抱住一側腿，背部打直身體下壓。
膝部
屈膝，雙手放在膝關節上，順時針轉動然後逆時針轉動回來。
踝部
站立，重心放在一條腿上，另一條腿腳尖著地，先順時針後逆時針轉動。
2.登山強度
測試顯示，登山時所消耗的脂肪強於別的運動。
體重約70公斤的男士，假如以每小時2公裡的速度在坡度為70度的山坡上登山30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡。
這相當於每分鐘50米的速度在游泳池裡游泳45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。
如果想加強脂肪塑形效果，最好每周能保持登山3-4次為宜。
特別提醒的是，並不是登山強度越大越好，科學的登山對強度的要求是讓心率保持在(220-年齡)×60%至(220-年齡)×80%次/分鐘。
所以，登山時如感心臟不舒服或太累，請停下來測一下自己的心率。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]