這可能是世界上最抗凍的人...真的，邊寫他我邊瑟瑟發抖...

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冬天，西班牙比利牛斯山的一片湖，湖水結了冰，湖面上都是冰水混合物，溫度接近零度…

湖邊，一名光着上身的中年男子正在調整呼吸，拉伸身體，似乎準備下到湖裡游泳….

到這樣冰冷刺骨的水裡游泳，普通人一分鐘之內就會出現「冷凍休克」，個別人甚至會出現心跳驟停….然而，男子從容地下水，開始在水面緩緩地遊動起來...

一分鐘...三分鐘...五分鐘....

十分鐘，男子還在湖面上游着...

最後，他整整遊了十五分鐘.... 這名敢在冰湖裡游15分鐘的男子是荷蘭人Wim Hof，他綽號「冰人」，被譽為「世界上最耐寒」的人….他坐擁26項時間最長的耐寒挑戰吉尼斯世界紀錄…從持續時間最長的冰浴挑戰....

到只穿一條短褲登頂阿爾卑斯山...

到不穿褲子把自己關冷藏室里幾小時....

再到零下十幾度的全程光膀子雪地馬拉松….

Hof一路走來，不斷刷新人體耐寒的極限….他之所以能成為今天這樣無比強健，擁有超人般的體格的「冰人」，是他長期堅持身體和意志力訓練的結果...但是，他選擇瘋狂自我挑戰，突破極限，把自己變成「超人」，卻是因為一段悲傷的往事…. Hof於1959年4月出生在荷蘭林堡省的Sittard，小時候的他看起來和正常孩子沒什麼區別，荷蘭也不屬於高寒帶的國家，極寒的天氣也是難得一見，因此，那時候的Hof，絲毫看不出有超常耐寒能力的跡象....一直到17歲的時候，那一年冬天特別寒冷，離Hof家幾百米的地方的一個小湖結了厚厚的一層冰...

小夥伴們都在湖面上溜冰，Hof卻突發奇想，他和小夥伴們打賭，表示自己敢在這樣的冰水裡游泳…大家對此都將信將疑，但Hof二話不說，脫了衣服就往冰窟里跳…

這是他人生中第一次經歷極寒的考驗，雖然只堅持了30秒鐘，但已經是個了不起的嘗試了…

他剛把身體浸到冰水中時，刺骨的寒冷便襲遍了全身，立刻有一種窒息的強烈感受…但是，從冰窟上來之後，Hof立刻感到一種前所未有的暢快…那種極寒入骨的刺激，讓Hof深深地着了迷，他仿佛打開了一扇新世界的大門… 從此以後，他開始不斷嘗試在極寒中鍛煉自己身體的耐受能力，時間越來越長…不過，這僅僅是他的愛好，那時的他，並沒有想過要去挑戰人類的極限...他和妻子Olaya結婚之後，一直無比恩愛，夫婦倆生了4個娃....然而，妻子一直患有抑鬱症，卻沒有引起Hof足夠的重視...1995年，Olaya自殺身亡，留下悲痛欲絕的丈夫Hof和4個孩子....那時候，Hof也幾度情緒崩潰，幾乎也要走上妻子同樣的道路...

在萬念俱灰中，Hof選擇在耐受極寒的痛苦訓練中折磨自己，好讓自己忘掉喪妻的痛苦...但每當他要放棄時，卻都在最後的關頭鼓起了求生的信念，並堅持到了最後一刻...漸漸地，Hof放棄了絕望的念頭，他暗暗發誓，要成為一個「不畏世界嚴酷」的人，既是給孩子們做一個榜樣，也作為對亡妻的懷念.... 從此，他下定決心，把耐寒的極限挑戰進行下去...在這個過程中，他漸漸總結出了自己的一套方法，他發現，在極寒的環境中，保持注意力集中，做到心無雜念，均勻呼吸，才能讓身體耐受變得更為持久….他開始專注於這樣的訓練，常常光着身子在雪地上一躺就是十幾分鐘….

他還學習了不少印度的冥想課程，以幫助自己在極度惡劣的環境中保持精神集中…

之後，Hof小試牛刀，連續在幾個電視台舉辦的節目中表演了「冰浴挑戰」，他把自己裝在放滿冰塊的浴缸里，然後調整呼吸，靜靜地待在裡面，持續時間1小時以上....

在另一場直播中，他的「冰浴挑戰」持續了1小時40分鐘...

然而，比起在公眾面前表演，他更喜歡獨自一人挑戰極限...2007年，他首次嘗試只穿一條短褲，在嚴寒和風雪中，從南坡攀登珠峰...

然而，他最終沒能成功登頂，在6700米的時候，Hof因為腳傷復發不得不放棄....

攀登珠峰失敗並沒有讓Hof停下挑戰的腳步，反而讓他有了新的收穫，他開始明白「欲速則不達」的道理，他不再追求挑戰最高的難度，而是循序漸進，讓身體一點點突破極限，最後去衝擊新的目標.... 2009年，他又決定挑戰一個新的紀錄...即在冰層下潛泳游80米的距離，以及在零下幾十度的天氣中赤膊完成馬拉松....這兩項挑戰都在北歐的極寒之地——芬蘭去完成.....這時候的Hof，已經是年過半百的人了，和第二任妻子Clarina有了第五個娃...妻子一開始不同意他去冒險...

妻子Clarina表示：「我尊重他的生活方式，但我們的孩子只有6歲，我不想他這麼小就失去父親，鍛煉自己是一碼事，衝擊新的紀錄卻是另一回事，一念之間便是生死...」

但Hof表示，最了解自己身體狀況的，莫過於他自己：「多年的訓練，我的身體已經有一個非常強大的『體溫調節器』，我知道自己的極限在哪兒，能不能通過挑戰，我心裡非常清楚....」

妻子拗不過Hof，最終同意陪他一起去挑戰新的紀錄...一家人首先驅車到了波蘭，這裡的溫度是零下5度，Hof首先在這裡進行了長時間的適應性訓練，泡在冰水裡，調整呼吸，泡上個十幾分鐘....

之後，妻子開車到村子外面，跟着Hof開始跑馬拉松，夜晚的溫度是零下9度，Hof在波蘭圓滿地通過了耐力和耐寒的考驗...

然而，波蘭只是小試牛刀，靠近北極圈的芬蘭才是真正的挑戰....

4天之後，Hof一家抵達芬蘭，Hof依然按照以往的習慣，首先進行適應性訓練...

他穿上涼鞋，開始在雪地里奔跑...

此時外面的溫度一度下降到零下25度，但Hof沒有停下他的腳步...

他表示，長期訓練，自己的身體對嚴寒已經有了良好的反應，它能讓身體保持相應的熱度...

經過幾天的適應，Hof感覺到，自己的身體已經逐漸接近衝擊新紀錄的狀態了...這一天終於來了，在芬蘭的冰湖上，Hof正式下水，挑戰冰下潛泳的新紀錄....他調整呼吸，開始醞釀...等身體適應冰冷的湖水之後...

Hof深吸一口氣，潛進刺骨的冰水裡，在他頭上，是厚厚的冰層....他事後表示，從進入水中開始，他就集中精神，讓自己的大腦只有一個念頭：往前游...而他此時憑着長久以來的經驗，訓練自己進入「冥想」狀態，讓身體把全部精力放到對環境做出反應上去....

他沿着路線繩一直往前游....冰層下面，他能清楚看到冰面上，妻子，兒子以及其他工作人員，大家都為他捏了一把汗....

在這樣的環境中，普通人的體溫會迅速下降，出現「冰凍休克」的症狀，而Hof卻能持續調節自己身體的體溫，繼續在接近冰點的水中運動...

冰層下的這80米顯得格外漫長...最終，Hof順利抵達終點的冰窟，他安全完成挑戰，從冰窟探出身子！！在冰層下，在接近零度的水中，Hof全身只穿一條泳褲，戴着泳鏡遊了整整80米！！這是一個很難逾越的新的紀錄，只有Hof這樣超人般的身體素質才能完成...

幾天之後，Hof又在平均溫度零下16度的冰天雪地中，只穿一條短褲，再次完成了6小時的馬拉松挑戰....

隨後的幾年，Hof又連續破了好幾項吉尼斯紀錄...2010年，他在東京將自己原來的「冰浴」時長紀錄提高到了1小時44分鐘....2011年，Hof在紐約再次將「冰浴」時長紀錄提高到1小時52分42秒....

很多科學家都對Hof的身體做了測試，得出的結論是，Hof的身體對外界環境的適應能力比一般人強太多，專家認為，這是讓身體長期處在某一環境中，身體最終適應環境，「進化」出來的結果....而且，當Hof深度「冥想」時，大腦會觸發一種反應機制，自動向身體其他部分發信號，讓身體保持溫暖…

但Hof自己卻有不同的看法，他認為，儘管自己完成了這麼多不可思議的，突破人類極限的挑戰，但自己並不是「天生神力」...在完成所有挑戰之前，他都有一個長期的訓練和準備的過程，「我能完成的，其他人也能做到」...

Hof在各種挑戰中也曾遇到過挫折，他曾經多次在冰層下潛泳時突然找不到洞口，「在冰層下潛泳找不到出口時非常可怕的經歷，那時候無論做什麼，都難以做到『心無旁騖』...」在自己挑戰各種耐寒極限之外，Hof也倡導其他人學會讓身體挑戰極限，發掘身體的潛力...

當然，有爭議的是，專家們認為，Hof的訓練方法並不是對所有人適用....前兩年，有人使用Hof的方法並沒有讓自己成為的身體素質超乎尋常，甚至有人在鍛煉中出了事故....但Hof表示，任何挑戰極限的訓練都要在足夠安全的環境下開展，他本人並不同意像他一樣激進，「我依然相信，人體擁有的潛力遠遠超過我們的想象....然而要達到樣的高度，需要從身體和意志兩方面進行訓練，缺一不可....」「而且，我並不迷信於健身房，鍛煉身體可以在花園裡，在家裡，隨時隨地都能實現…重要的是，你願意挑戰自我…」授權來源: 英國那些事兒 ID:hereinuk
原文標題:這可能是世界上最抗凍的人...真的，邊寫他我邊瑟瑟發抖...
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