學會愛別人之前，一定要好好愛自己！

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很多人在成長的過程中都覺得自己不如別人，生活一般，長相一般，家庭一般，成績一般，好像一切都不如意。從小到大，我們覺得自己不夠好，沒有勇力、力量，一直批評自己。雖然一直努力向前，但在生活中仍然會有不如意。雖然生活出現問題，但仍要繼續我們在前進努力的過程中，是不是應該多愛自己一些呢。有多少年輕人為了打拚工作，從來不知道愛自己，隻知道透支健康、透支快樂。記得前幾天有一篇關於“現實版樊勝美”26歲因癌症去世的新聞，新聞主角是90後女明星徐婷，被稱為“小趙雅芝”。徐婷出生在一個家境貧寒的九口之家，父母重男輕女，徐婷隻知道拚命掙錢給弟弟交學費、交房租、替父母還債、買房，自己不舍得花一分錢。徐婷，一個多麼讓人心疼的女孩，花一樣的年紀沒來得及盛開就已凋零。我們總是會覺得年紀還小，生活還很長，不幸和死亡離我們都很遠，所以我們從來不知道愛惜自己，不知道多多了解自己，認同自己。樊勝美每天都為她的原生家庭而煩惱，痛苦的一再否定自己，一再給自己施壓。記得王柏川把樊勝美父親送回家的那集，王柏川非常痛苦的說，已經不記得多久沒有看見小美的笑了。是啊，生命只有一次，無論你現在幾歲，生命都沒本錢讓你不愛自己。樊勝美不知道愛自己，她有段期間看不到世界的美好，隻認為外在世界是一團糟，所以連同王柏川都覺得他們的世界都充滿灰暗。後來在安迪和小曲的開導下，樊勝美認可自己，多些笑容後發現外在世界也是同樣的美好，同時也為身邊的人王柏川帶來很多正能量。想想你每天都在對自己說什麼?是我愛你？還是我恨你？我們要學會用最好的方式愛自己。人的一輩子很短，能無時無刻陪伴在身邊的不是別人，只有我們自己。我們應該學會做自己的精神父母，學會灌溉自己心靈，照顧自己生活。如果奮鬥的你決定要好好愛自己，那麼請先改變原來的生活方式吧。讓自己歸零，用一種全新的方式過自己的人生。每當你不愛自己的時候，記得讓自己歸零時的內心。如果今天有什麼不如意的事，可以走到鏡子面前說：“無論發生什麼，我仍然愛你。”如果遇到了什麼好事，可以走到鏡子面前說聲“謝謝”，讓自己知道，你為自己創造了美好的經曆。

學會勇敢的接納自己學會接納自己，接納自己的所處的位置、所謂的負面情緒和自己的方方面面，要相信不管怎樣你都是值得被愛的。樊勝美給王柏川打電話說：柏川，你對我說“你值得擁有最好的。”這是一種自我催眠，也是一種精神解脫。有勇氣接納自己，面對困難學會主動創造幸福。樊勝美的原生家庭給她帶來一次又一次的“災難”，可以說經常會帶給她一些莫名的恐懼。樊勝美在最初的害怕恐懼，到最後的帶著恐懼前行，其實是一種勇敢的表現，是在對自己負責的表現。而且最後樊勝美發現，在一次一次破除恐懼之後都會把事情推到一個新的階段。在新的階段中，沒有越來越糟糕，隻會越來越好。雖然很多人認為樊勝美不夠果斷，但是她能有勇氣找到自己的道路。就像在內心種下一顆“勇敢面對”的種子，會有一天會有“開花結果”新的生活。

愛上自己後一切都會更愛你每個人的生活狀態其實不僅屬於他自己，更屬於他身邊的家人、朋友。大家有沒有這樣的經曆，如果你因為某件事情焦慮不已的時候，你身邊的家人和朋友也都會被你感染到一股焦慮情緒。情緒是處理一切關係的基礎，更是關鍵。如果你抱怨你的父母、你的伴侶、你的工作時，你會發現一切並沒有轉變，反而關係變得越來越糟了。這個時候我們要做的是回到自己的內在，去找回自己內在的那份愛，當你內在的那份愛產生的時候，你會發現所以的一切也會自然而然發生改變。只有愛自己，才會確立自己的正確價值；只有愛自己，才會發現生活如此精彩絕倫；只有愛自己，才會了解生命的幸福美好。記往，不論現在的你幾歲，生命都沒本錢讓你不愛自己！Reference:健康生活看更多！請加入我們的粉絲團

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]