女人們，學會這六個秘訣，輕鬆挽回你的愛情吧！

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在我們愛上對方的那一刻起，對方的一言一行在我們眼裡都是可愛的，哪怕他身上有著，你曾經不太可能接納的小毛病。可當熱戀期過後，很多戀人的擁抱也變成了煎熬。

在我過往五年的情感谘詢生涯裡，求助我的谘詢者將近70%都是谘詢如何挽回愛情。我在仔細剖析他們的案例時，無一例外發現，戀人們在追求期或戀愛關係前期，他們總會習慣於表露自己的優秀，盡可能讓對方發現自己身上的閃光點，從而讓對方確信，他是值得長相廝守的選擇。但感情總會走入平淡期，熱戀期在心理學範疇中確定為3個月後，也是很多戀人分手的高峰期。原因在於人的精力都是有限，戀愛不可能一直保持高濃度的甜蜜。

戀愛好比一場馬拉鬆比賽，比賽一開始也就是體力和精力最為充沛的時候，因為很多人不懂得愛情的經營之道，也就是缺乏比賽經驗的選手。在比賽一開始，就邁開大步，使勁往前衝，也許還不到比賽路程的一半，很多選手就已經體力不支，無法繼續進行比賽。那麼，能跑到全程比賽的選手，往往是正確掌握戀愛節奏的選手，自然也就邁入了婚姻的殿堂。當我們思考為什麼相愛容易，相處難時？我們需要先思考一個最重要的問題，什麼是真正意義的愛情?我們需要先明確一個要點，即使是如膠似漆相愛的戀人，也會在某個瞬間，因為對方的某個言行，而對對方產生反感抵觸的情緒。維系愛情的情緒是喜悅的情緒，打破愛情的情緒是厭惡的情緒。情緒是一瞬間就能產生的。絕大多數人忽略了情緒對維系愛情的重要性。在我們愛上對方的那一刻起，對方的一言一行在我們眼裡都是可愛的，哪怕他身上有著，你曾經不太可能接納的小毛病。可當熱戀期過後，很多戀人的擁抱也變成了煎熬。在我過往五年的情感谘詢生涯裡，求助我的谘詢者將近70%都是谘詢如何挽回愛情。我在仔細剖析他們的案例時，無一例外發現，戀人們在追求期或戀愛關係前期，他們總會習慣於表露自己的優秀，盡可能讓對方發現自己身上的閃光點，從而讓對方確信，他是值得長相廝守的選擇。但感情總會走入平淡期，熱戀期在心理學範疇中確定為3個月後，也是很多戀人分手的高峰期。原因在於人的精力都是有限，戀愛不可能一直保持高濃度的甜蜜。戀愛好比一場馬拉鬆比賽，比賽一開始也就是體力和精力最為充沛的時候，因為很多人不懂得愛情的經營之道，也就是缺乏比賽經驗的選手。在比賽一開始，就邁開大步，使勁往前衝，也許還不到比賽路程的一半，很多選手就已經體力不支，無法繼續進行比賽。那麼，能跑到全程比賽的選手，往往是正確掌握戀愛節奏的選手，自然也就邁入了婚姻的殿堂。當我們思考為什麼相愛容易，相處難時？我們需要先思考一個最重要的問題，什麼是真正意義的愛情?我們需要先明確一個要點，即使是如膠似漆相愛的戀人，也會在某個瞬間，因為對方的某個言行，而對對方產生反感抵觸的情緒。維系愛情的情緒是喜悅的情緒，打破愛情的情緒是厭惡的情緒。情緒是一瞬間就能產生的。絕大多數人忽略了情緒對維系愛情的重要性。

舉一個通俗的例子。一男生在追求女生時，表現得很上進，有責任心。這些品質讓女生產生了喜悅的情緒，因為女生的理想對象就是需要具備上進和有責任心這兩種特質，於是他們交往了。交往時，女生發現男生愛打遊戲的習慣，女生開始產生對男生厭惡的情緒，因為她不喜歡打遊戲的男生。但是，男生認為打遊戲只是一個消遣活動，無傷大雅，並不把女生的看法放在心裡，忽視打遊戲會給女生帶來厭惡情緒的影響，總會因為打遊戲不斷觸怒女生。當厭惡的情緒累積到一定程度時，女生就會爆發，雙方發生爭吵。站在男生的角度，男生會覺得他只是喜歡打遊戲而已，沒有必要因為打遊戲而大動干戈。而站在女生的角度，女生會覺得男生非但沒有提供喜悅的情緒價值，反而製造厭惡的情緒價值，就會推理出，他不愛我了，或，我們不合適在一起生活的結論。當分手到了覆水難收的地步時，男生仍不理解為什麼他們會分手？熱戀的激情過後，決定滿意度的是雙方如何在細節上處理這段關係。

那麼，如何成為理想的長期關係對象，讓你的他認定你是生命中的唯一伴侶呢？1.學會認同他的喜好這個世界能和你的喜好厭惡百分之百吻合的人少之又少，即使能與你吻合，你也不一定能夠遇見他。因此，你的伴侶總可能會有存在著一些你無法理解的喜好，當他和你分享他所認為的重要事情時，請你試著去表達認可和讚賞的態度。否則，你的負面態度會給他很大的挫敗感，絲毫不亞於你捧著滿分的試卷回到家中，渴望得到父母的讚賞，但卻迎來父母的冷臉，和事不關己的態度。同理，你在與他人相處時，得來的挫敗感，也會讓你拒絕和她聊天，甚至是見面。例如我曾有一個求助者的女友是不折不扣的甜品控，尤為愛吃甜品。當女友和他分享她新發現的甜品店時，他要麼選擇忽視不予理睬，要麼選擇輕描淡寫地說了一聲“恩，很好。”久而久之，女友和他越來越沒有共同話題，感情終會走向破裂。如果他的回應是“親愛的，你太有心了，改天我們一起去這家店吃甜品吧。”這樣的回應不但能讓對方感受到你們是有共同語言的人，還能讓他得到存在感。

2.一起感受生活的精彩，製造共同回憶我曾遇到一部分谘詢者，當我問到，他們之間為彼此做出過最大的付出是什麼？他們的回答是【時間】，也就是兩個人在一起的過程中，並沒有在物質，精力方面做出過投資。回想過往，幾乎沒有任何甜蜜的回憶。如果兩個人在一起的生活質量甚至不如獨自一人的生活，那該如何挽回這段不存在質量的感情？我和我的初戀在一起的第二年時，發生過一次很激烈的爭吵，當時的我們更為關注自己的感受，在爭吵中她奪門而出，我一下子意識到快失去她了，我追上去拉住她的手，卻被她狠狠甩開了，她的反應讓我對這段感情心灰意冷。過了十分鍾後，她主動打進電話來“我們和好吧。”我沒有一絲猶豫答應了。事後，我了解到她獨自一人走入一家大商場時，聽到的是《親愛的寶貝》,這首歌是我們在學校裡相知相愛的定情曲，這時，我們兩人在學校裡經曆過的種種事跡湧上心頭，這種曆久彌新的思緒會打敗一時的意氣用事。這就是心錨效應，當一個人在最為饑腸轆轆的時候，有個好心人給了他一個包子吃。之後，即使他的人生飛黃騰達，他對包子這個食物仍會心存感恩情懷。在你們的生活中，下意識去培養共同的愛好，一起經曆酸甜苦辣。即使你們分手了，在某個熟悉的情境下，你們會重新煥發起熱戀時的愛情濃度。

3.敢於為對方突破舒適區我曾有一個學員，性格木訥，反射弧很長。也正是這個性格特質，他和女朋友在一起時，時常被女友抱怨不懂情調，不懂浪漫。後來，女友要求他一起去沈陽的歡樂穀玩，他答應了。歡樂穀的所有項目都是刺激類的，在玩完過山車後，我讓學員說了這樣一句話，“我是一個站在五樓往下看都會害怕的男人，其實我有恐高症，但我希望陪你玩遍世界上所有的過山車，因為你值得我去勇敢。”女友從未想象過他會說出這番話，觸動到了她內心最柔軟的部分。讓女友感動不已，兩人的感情迅速升溫。每個人都有自己恐懼的事物，但願意為了對方去面對和挑戰。這種【為愛癡狂】的魄力，不但能給他帶來安全感，也能感染他敢於為維系和提升這段感情的厚度去努力。

那麼，如何挽回已經輸給生活的愛情？1.思考自己吸引對方的特質這一點上，用女人的心理舉例子最為典型。在女人的認知中，男人無論是在追求階段還是相愛階段，他們的行為模式應該具備一致性。也就是你在追求我的時候，你能做到哄我睡了之後再睡；能按時接送我上下班；能在半夜的睡夢中跑出去為我買夜宵。當正式在一起後，你也要能同等做到，因為當時答應和你在一起，就是因為你的體貼和堅持。後來體貼和堅持的品質不見了，女人就會對這份感情產生懷疑和否定。你們的分手是因為你的行為模式不一致導致的，請讓自己重新培養當初吸引她的特質。

2.喚起心錨，回憶過去兩人一起生活，總有可能發生不經意的驚喜，或彼此為了讓感情永葆新鮮感，而做出了特殊意義的行動。把這些事情記錄下，以【情景+情緒】的形式表露出來。比如，“你第一次陪我過生日，你做了鮮果蛋糕，做的很醜。可我很感動，那是我第一次吃你做的手工蛋糕，因為我的開心，你一直自誇自己手藝多好。有天晚上我加班，你沒告訴我就在我公司等，我一下樓就看到你站在公司門前凍得瑟瑟發抖，一直對著手掌呼氣，我當時就告訴自己以後絕不能讓你受苦。我不是一個善於表達的人，所以我只能寄希望在送禮物上多費心思，我花了一個多月工資買一條項鏈給你，你一直抱怨我浪費錢，又向閨蜜炫耀我是多麼的愛你。”這一條信息是我結合求助者和女友過往的故事編製的，當時他和女友分手了五個月，已經錯過最佳的挽回期，雖然他們的聯系方式還保留著，但這五個月裡，他一直聯系著女友，無論他發送什麼信息，女友從未給予過他任何回應，但這一條信息發送過去，五分鍾後，他的女友回複道“謝謝你。”我讓求助者馬上打電話給她，打了三個電話後，女生才接聽的。我讓學員把電話外放，我一邊聽著他們的交流，一邊給他發送信息告訴他說什麼話，讓女友放下對他的成見。最後，女友答應他今晚一起出來見面。情景描述是讓他在腦海中浮現畫面感，有畫面感就有代入感。情緒描述是為了引導或強化他陷入代入感時產生的情緒。這些積極情緒衝淡和降解他對你的負面情緒，你們的矛盾會得到極大緩和，有利於關係複合的推進。

3.二次吸引，建立新的形象二次吸引是一個長期的過程。只有雙方感情已經完全找不到複合的立足點，但你對他卻又難以割舍。你的形象有所改變，他對你的態度才會有所改觀。形象分為外在形象和內在形象。外在形象無非就是發型和衣著打扮，這一環節幾乎不被人們所重視。但它卻是最容易看到效果最容易改變的。外在形象的改變給人帶來的衝擊感和新鮮感是最直觀的。內在形象則是性格特質方面，例如體貼，浪漫，盡責，耐心，上進等等。但對於不同類型的挽回對象，你的內在形象改變需要有針對性。例如，有些女生喜歡男人嚴謹的特質，這時候，你卻想建立幽默的特質二次吸引她，結果自然是事與願違。我有一個求助者不善言辭，他有很多想法，但卻很難表達出來。和女友發生誤會，他也不能好好去解釋。分手的時候，他明明是痛徹心扉，但卻難以表述他的情緒。後來通過學員找到我，我為他製定了一項改變計劃，並為他編製專屬於他的人生故事，要求他在不同的場合去對不同年齡不同身份的女生去講述時間是一個月，一個月的時間他有過好幾次放棄的念頭，但因為對前女友的摯愛，他一直咬牙堅持。痛苦是在於人在做自己時最舒適，要改變的時候卻是極其不舒適和不自然。

後來，我讓他找和前女友共同的朋友幫助組織聚會，在聚會中，他和在場的朋友都能談笑風生。強有力的社交認證讓前女友注意到他了，而他主動和前女友搭話，幾個來回下來，前女友對他的改變刮目相看。最為精彩之處在於前女友問道為何你會有這麼大的改變？他看著前女友的眼睛說“因為你是我的信仰。”“因為你是我的信仰”遠比“我為了你很努力改變自己了”或者“我還愛你，我們和好吧”之類的話語更有穿透力，更有力量感。一個本是不善言辭的人，能說有深度的話語。這種反差就能帶來吸引。產生吸引意味著你能以全新的姿態切入他的生活，從而成功挽回。Reference:健康生活看更多！請加入我們的粉絲團

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]