6/3補班超痛苦？8個「心理學延時術」把假期變長(認真不騙)

偉大的勞工朋友，一想到這禮拜六(6/3)還要補班，是不是就覺得身心俱疲？沒事兒沒事兒～雖說我們不是奇異博士，不可能真的改變時間，但透過一些生理機制，還是可以讓唯一的一天休假，感覺起來比較紮實喔！

史丹佛大學神經學教授大衛伊格曼(David Eagleman)表示，從事新體驗是延長時間的最佳作法。當你在接觸不熟悉的事物時，大腦需要花費更多專注力去蒐集、組織資訊，這會讓你事後回想起來仍記憶猶新，深信自己利用了更多時間。伊格曼教授建議，可以參考下列活動，讓自己的假期變長：1.週末小旅行－就算只有一天，也要找個地方出去玩。2.找一條不熟悉的健行步道爬一爬。3.探索新的餐廳或酒吧。(休假帶吳小姐去大稻埕走走，她非常開心示意圖)

4.平常上班只從家裡走到捷運站？放假可以試著走去更遠的地方，認識一下附近的小巷子。5.沒有騎腳踏車習慣的人，租輛ubike沿著河岸晃晃吧！6.你一定聽過一、兩間很有特色的獨立書店對吧？抽個時間去逛逛怎麼樣？

7.台北某些橋下、文創區附近都有跳蚤市場，你去過了嗎？8.別看電影。去看劇場或一些地方性的表演，也是不錯的選擇喔！提了幾個方向，大家是不是比較有概念了？總之就是不要做一些很常做的事，這樣只會讓你腦袋空空，回想起來覺得「甚麼都沒做又是禮拜一了」。此外，伊格曼教授說，改變環境也是一種延長時間的好方法，譬如說你平常都在家裡玩任天堂Switch或是手機遊戲，但你換到公園裡去玩，同樣能感受到場景變化所帶來的新鮮感。
大概就這樣，祝大家週休一日愉快！ 轉自論壇喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去～


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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