不停「打嗝」其實身體警訊？醫師建議「止嗝6式」解決尷尬窘境，別在一肚子氣啦！

作者：王小澤 原文標題： 治打嗝，小口喝水還是大口喝水管用？奇葩的止嗝方法真不少 餓的時候會打嗝，飽的時候也會打嗝，路走多了也打嗝，躺着不動也打嗝，站也打嗝，坐也打嗝…… 簡直就是生命不息，打嗝不止。 如何讓「嗝」停下來？雖然大部分的打嗝持續一段時間後就會自動停止，但它對身體和精神的折磨簡直讓人抓狂。人為制止打嗝不僅可以及早緩解不適，還能讓人有一種勝利的快感。 要說打嗝怎麼辦，土辦法洋辦法多得不勝枚舉，網上一搜一大把，每個人都有適合自己的方法，但沒有哪種方法適用於所有人。 這裡列舉幾條成功率較高的方法： 

上半身儘量前傾至頭低腰高位，在這個狀態下大口喝水，注意別被嗆到。

把一個紙袋罩在嘴上，呼吸幾次。這個方法對情緒激動亦有緩解。

吞咽麵包或饅頭塊。大小量力而行，千萬別噎着。

往外扯自己的舌頭，直到下一個嗝消失。

倒立，只要你能行。

被驚嚇，患有心血管疾病者慎用。 得過「諾貝爾獎」的止嗝方法除了以上土辦法洋方法，還有一個被授予過搞笑諾貝爾獎的止嗝方法。 美國 Francis M. Fesmire 醫生和以色列 Majed Odeh 醫生髮明了一種「按摩直腸止嗝法」，並在 2006 年因此獲得了搞笑諾貝爾獎。 這套匪夷所思的止嗝法操作步驟如下： 食指伸入患者肛門，以緩慢的圓周運動按摩直腸。 患者打嗝的頻率會立即減緩，30 秒內完全停止。 深受打嗝困擾的各位可以大膽嘗試下，不過操作起來可能需要別人幫忙。   為什麼會打嗝？醫學上稱打嗝為「呃逆」，源於拉丁語 Singultus，意為啜泣的時候屏住呼吸。 各位可以想象一下：當哭泣的時候，強行停止哭泣，是不是會有一抽一抽的大喘氣現象？是不是挺像打嗝的？ 打嗝其實是一種神經反射，受一個名叫「呃逆反射弧」的支配。在正常情況下，這個反射弧是沉默的，不發生作用的。 但在一些情況下，當組成這個反射弧的膈肌局部（隔開人體胸腔和腹腔的肌肉）、膈神經、迷走神經或部分中樞神經受到刺激的時候，比如大量進食、咳嗽、情緒激動、喝碳酸飲料、大笑、嗑藥等等，平時沉默的呃逆反射弧突然覺醒，就會引起一系列的反應： 

單側或雙側的膈肌發生陣發性痙攣，也就是一陣一陣無意識地強烈收縮。

當膈肌收縮的時候，胸腔隨之突然擴大，肺內形成負壓，空氣從口、鼻被吸進來。

聲門突然關閉，吸入的空氣流中斷，便發出了短促的打嗝聲。 簡單的說，就是開啟了打嗝的「大門」。 最常見的刺激就是在狼吞虎咽之後，狼吞虎咽這種行為，會讓我們在吞咽食物的同時咽下不少空氣，堆積在胃的頂部。這個部位很容易刺激到膈肌，啟動呃逆反射。 如果打嗝停不下來……超過 48 小時還未停止的打嗝稱為「頑固性呃逆」，如此長時間的打嗝，除了影響工作和休息外，還會導致消化和呼吸功能的異常。 絕大多數頑固性呃逆都是疾病誘發的，如反流性食管炎、食管裂孔疝、膈下膿腫、心包炎、電解質紊亂以及各種刺激呃逆反射弧的神經系統疾病。這時候除了制止打嗝，更重要的是治療原發病。 最有名的頑固性呃逆患者 Charles Osborne，從 1922 年開始打嗝，直至 1990 年去世，是目前世界上打嗝最多的吉尼斯紀錄保持者，打了約 4 億 3 千萬次嗝。 當然，這個紀錄恐怕再也沒人會挑戰了。雖然對打嗝的認識雖然還不夠透徹，但解決方法可一點都不少，比如吃藥、打針、神經阻滯、外科手術等等，總有一款適合你。 遇到無論如何都搞不定的打嗝，還是儘早去醫院消化科看看吧。 除了文中提到的止嗝方法， 你還有哪些不一樣的止嗝經歷呢？   責任編輯：海棠圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫轉載請註明來源投稿郵箱：[email protected] 如在其他微信公眾號，或丁香醫生公眾號入駐的內容平台（包括但不限於知乎、今日頭條、QQ 公眾平台、天天快報、淘寶頭條）看到本平台授權的文章，請郵件聯繫 [email protected] 授權轉載，不可直接二次轉載。 丁香醫生是中國最大的醫學網站丁香園旗下的健康管理平台。這裡除了有專業醫生寫給你的健康科普，還有中文互聯網最值得信賴的健康和醫療信息數據庫，你還可以通過丁香醫生旗下的在線醫療咨詢服務平台「來問醫生」在線向醫生提問。  


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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