選擇能讓外表變美麗的食物☆打造Beautiful Body的飲食習慣重點♪

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作者：4meee!(For me)新的一年已經到來了，大家去年的飲食習慣又是如何呢？
每年到了新年連假就不忌口的亂吃……
接下來就讓我們來看看2017年能讓身體變美的飲食習慣有哪些吧♡ 美體飲食習慣要點：攝取新鮮的葡萄柚

weheartit.com其實葡萄柚對身體很好，大家知道這件事嗎？
市面上也經常看到葡萄柚汁，是深受女性喜愛的水果呢～

有著提升代謝、美肌、美白、減重……等，各種對女性身體有益的功效♡

葡萄柚或葡萄柚汁很容易取得，建議在餐前攝取增加身體吸收喔！美體飲食習慣要點：享受Super Food

weheartit.com被稱為「Super Food」的藜麥和奇亞籽，在去年造成大轟動。
「Super Food」聽起來似乎是不太美味而且不熟悉，但模特兒及藝人們卻好像都在吃？！

其實只要把藜麥加到沙拉裡，或是把奇亞籽加到飲料裡就可以了，吃法非常方便簡單。
由於沒有特殊味道，所以也可以在吃飯時加入，改善飲食健康喔♡

其實便利商店就有販售奇亞籽飲料，讓你就算在外出時也能輕鬆攝取。美體飲食習慣要點：掌握選擇食物的要訣！

weheartit.com其實從選擇食物的那一刻起，妳就已經在用餐了喔！（筆記）

選擇的食物造就了你的身體，因此食物的挑選就顯得特別重要☆

抱持著「希望這些食物可以幫助我們打造健康身體！」的強烈想法，負起責任挑選食物，並且在選擇食物時多多注意的話，自然就能避開對身體有害的東西哦♡ 美體飲食習慣要點：美麗的食物也會讓身體變美♡

weheartit.com除了上面提到對身體負責挑選食物的重要性之外，還有一點需要強調的地方，那就是「外表美麗的食物也會讓身體變美」這件事◎

請回想看看，高卡路里＆高脂肪的食物，是否幾乎都是咖啡色或著外表不美麗呢？

「外表很美的食物」又是指什麼呢？例如顏色⋯⋯。
選擇顏色美麗漂亮的，自然就會選到對身體有益的食物。（超重要）只要在飲食習慣裡多下一點功夫或稍加留意，就能讓自己更接近美麗喔！

請務必參考看看文章所說的內容♡【延伸閱讀】減肥時的好夥伴【神奇食品】變身理想身材♡減肥水果排名No.1♪葡萄柚驚人的美容效果【本文出處；更多內容請上《4meee!(For me)》《4meee!(For me)》粉絲團；未經授權，請勿轉載！】

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]