對你來說，有比你自己還重要的人嗎？養成好習慣，第一順位應該是...

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重視自己的習慣 把自己的時間放在第一位 許多人因為工作，容易忽略了要善待自己。身體操勞、睡眠不足、放棄嗜好，你是否也認為這樣理所當然？你是不是凡事不會先為自己着想，甚至認為把自己擺在前面的人不合群？以和為貴很重要。身為團體的一分子，發揮領導力或團隊精神也是上班族的必備能力之一。然而過度在意人際關係或太客氣，反而會浪費你寶貴的時間、精力、金錢，還容易讓人覺得你是一個「沒有自我的人」。我年輕時在廣告公司上班。現在回想起來，覺得自己當時很拚，加班三、四個小時是家常便飯，而且覺得每天忙到晚上很晚才下班，才能證明自己是一個稱職的廣告人。整個公司沒有人準時下班，如果準時離開，會被認為是個差勁的員工。當時的氛圍就是如此。那時候我每天工作到很晚，結束後即使沒有特別的目的，也會和一群同事一起去喝兩杯。如果非要說有什麼目的，應該是想多少減輕一些白天累積的壓力。當時我浪費了很多錢。儘管我知道那不是適合我的生活方式，可是我告訴自己：那是重要的社交活動、是同事間的重要溝通，就這樣渾渾噩噩過著一天又一天。到了三十多歲，我轉換跑道到外商公司，企業文化明顯不同。大家工作做完以後就馬上回家。我隸屬於行銷部門，所以加班相對較多，但是和廣告公司時代相比，還是有天壤之別。而且最大的不同在於，我幾乎不再和同事漫無目的的去喝酒了。自此生活模式大改變，我開始擁有自己的時間。日常生活中，我能盡情把時間花在深入學習或有興趣的事物上，這種感覺非常充實。尤其在創業的三年前，我幾乎不記得有加過班(儘管如此，我管理的單位在那三年營業額成長了將近三倍)。因此，我記得在這段期間，花了很多時間在心理訓練和創業前置作業的鑽研上，也和志同道合的朋友舉辦了許多活動。這種情況下，我自然養成以自己的時間為最優先考量的習慣。以自己的時間為最優先考量，會讓你不盲從，以自己為主體。

（圖片來源：https://pixabay.com/）圖說：請把自己的時間放在第一位。 和自己預約時間的習慣 不過每家公司都有自己的文化，工作之後去喝兩杯也是重要的社交活動。有人雖然想重視自己的時間，可是每次都拒絕同事，可能覺得不太好。要以自己的時間為最優先考量，我建議的做法是養成和自己預約時間的習慣。實際做法是，先在一個月的行程表上，寫下與工作有關的學習時間、運動時間等，預約好自己的時間。例如平日晚上一周排兩次，或午休時間一周三次。然後將這些約會排在第一順位，比和世界上任何人的約會都重要。這一天即使有人找自己喝酒，你可以果斷而慎重的拒絕道：「謝謝你的邀約，不過我已經和重要的人有約了。」剛開始可能覺得有點愧疚。你會擔心：「拒絕這一次，他會不會以後都不邀我了？」不過大部分是你多慮了。或許有人覺得這種態度不對，以比例來說，一定會佔一、兩成。另一方面，贊成把自己的約會排在前面，斷然拒絕其他邀約的人，也一定佔一、兩成。令人驚訝的是，我們平常不知不覺就把自己時間的重要性擺在後面。這真的很值得震驚，因為這個對象，竟是比世界上任何人都還重要的人。 對你來說，有比你自己還重要的人嗎？ 回答這個問題的時候不妨想想：一個是目的不明、只是被牽着鼻子走的聚會，另一個是對你來說最重要的人，也就是和你自己的約會。相形之下，應該就知道哪一方應該優先赴約。請先試着做一個月看看，你就會發現優先赴自己的約，是怎樣的感覺。因為你會在這一個月內了解，以前晚上參加的那些聚會，浪費了生命中多少寶貴的時間和金錢。「和自己預約時間」的習慣是對自己來說很重要的習慣，不再讓自己盲從，也是掌握高度自主權的習慣。 摘自《黃金好習慣，一個就夠》 【更多精采內容請上《今周刊》官方網站；《今周刊》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】

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