精選》身材好完美！韓星李伊5習慣維持緊實身段

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▲（圖／翻攝自도깨비 FACEBOOK(도깨비)、2l_kjh@INSTAGRAM）大中小最近紅透半邊天的韓劇《鬼怪》除了孔劉和金高恩精采甜蜜對手戲之外，從演員妝容、拍攝場景到背景配樂…每一處都引發觀眾們好奇心爆棚的討論，而劇中的山神奶奶（李伊飾）更是其中的大亮點！脫下戲服可是有著完美緊實身材，私底下的她對於健身和飲食可是有一套的，一起來看看！

最常做的運動：皮拉提斯
李伊認為皮拉提斯除了能夠釋放壓力之外，長期下來也改善了她脊椎側彎以及骨盆傾斜的問題。

最推薦的運動：舞蹈
舞蹈對李伊而言是一項對於全身肌耐力最有幫助的一項運動，因為必須要使用渾身的力量，跳舞會運用到全身上下每一塊肌肉，運動的效果非常好！

生活中的必需品：瑜珈、健身球
李伊習慣在電視前面放著瑜珈墊以及健身球，表示就算只是看著電視也會待在上面拉拉筋、或坐在健身球上面做伸展運動。養成自己日常健身的習慣。

出門點餐有一套
李伊維持身材的秘訣，有一部分和飲食控制有很大的關聯，李伊自己的習慣是，如果需要上餐廳吃飯盡量以有機、少調味料的餐點為主，白麵包類更要避免，因為會造成皮膚問題，盡量以全麥、黑麥為主，她也說到不需要過度節食，因為會有反效果反而會造成身體的不適。

如何促進血液循環？
倒立對李伊來說是促進血液循環相當重要的方式，不僅如此倒立還能夠讓內臟活動，倒立之後她也會來回走一走，讓自己稍微休息、恢復一下。＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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