胡杏兒公開 「2個月瘦 15 KG」 減肥秘訣！

內地健身真人秀節目《燃燒吧！卡路裡》，請來了人妻胡杏兒擔任明星教練。她在節目中大方分享，當年增肥拍《肥田喜事》後，如何在2個月內的時間就極速減掉15 KG的減肥秘訣。
2006年，胡杏兒為了《肥田喜事》裡頭何美田的角色增肥。當時，她把全脂牛奶當水喝，雪糕、即食麵、各式重口味的醬料飯等樣樣都吃，短時間內谷肥自己到了70 KG。其後，她又成功在2個月內鏟走15 KG的肥肉，其過人毅力讓不少人佩服。





胡杏兒稱自己當時2個月的減肥餐單，主要是水果、水煮蛋、蔬菜類，再配上每天堅持做30分鐘的帶氧運動來消脂。此外，她也在節目上分享一個「高蛋白減肥法」，其中她本身經常把魚丸當做主食。「魚丸對減肥很有效，想吃又不想長胖的時候我就吃魚丸，天天吃。」 減肥的時候肚子很容易覺得餓，所以她也經常在家煲五行蔬菜湯喝，即健康又耐飽。
 



 
另外，胡杏兒也說出了幾樣神奇減肥食物，其中包括她早前去馬爾地夫度蜜月時，發現高纖但低熱量的番石榴、火龍果汁，這些都對減肥瘦身非常顯著。
話說回頭，在網際網路的年代，減肥的方法、方式搜索一下就資訊滿滿任君選擇了，但最重要的秘訣，還是 「堅持」 二字啦！
附上兩個胡杏兒公開照片





[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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