這周天氣易生病　保暖這兩處要穿對！

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▲本周天氣將大幅變化，周五氣溫將明顯下降。（圖／翻攝自中央氣象局）大中小氣溫變化大，氣象預報周末低溫甚至會下探13度，國健署今（10）日表示，該署委託研究結果發現，冬天因心血管疾病就醫比率增加約1至2成，天冷效應明顯，提醒三高及長者等高危險族群，外出除了穿著保暖衣物之外，更要注意「四肢」和「頸部」兩處保暖，最好穿戴手套、襪子及帽子、圍巾等，保護才夠全面。國健署署長王英偉表示，當氣溫一降低時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會，民眾切勿輕忽天冷帶來的健康影響。尤其，有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是抽菸、肥胖，曾有中風、心絞痛等民眾，國健署強調，這段期間，全不適合清早外出運動，最好等早上8至9點後；晚餐後也不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再去運動。台大醫院內科部主治醫師王宗道提醒，民眾如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，應儘速就醫；另外更年期女性，心肌梗塞會出現噁心、嘔吐、氣喘、背痛等「非典型症狀」，一般人不易分辨，若有上述症狀，也應該要尋求專科醫師診治。今年冬天忽冷忽熱，國健署表示，加上日夜溫差較大，65歲以上長者，晚上睡覺時，最好先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先穿衣物保暖後再進行活動；剛起床後也不要過於急促，先補充溫開水，身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。

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