《城寨英雄》花曼勁搶眼！即跟王君馨4招練成20.5吋蛇腰

《城寨英雄》花曼勁搶眼！即跟王君馨4招練成20.5吋蛇腰
近期熱播的《城寨英雄》因劇情發展夠緊湊而贏得廣大市民的歡心，不單劇中的主角極受歡迎，就連配角都成功爆紅。
除了肌男袁偉豪、最強保鑣伍允龍外，飾演大反派花曼一角的王君馨(Grace)亦相當搶眼。不論是打鬥情節，還是溫情場面都絕對難不了她。據知王君馨為了將角色演得淋漓盡致，她不但苦練八極，更keep fit減至20.5吋蛇腰！
跟王君馨4招練成20.5吋蛇腰
作為香港小姐亞軍，Grace參賽時身材當然纖瘦，再加上參加跳舞節目《舞動奇跡》，身型fit得來又有線條美。但其後她接拍《My盛Lady》、《熟男有惑》時，身型卻變得較豐滿。近日熱播的《城寨英雄》中，經常穿著貼身衣的Grace完美展現曲線身材，到底她的20.5吋蛇腰是怎樣練成的？



 
1. 做爆汗消脂運動

這個是減肥、修身最有效的方法，拍攝《城寨英雄》前，Grace便不停做高強度的運動，如掌上壓、Step-Up、Plank(平板支撐)等，有效全面地消脂。



 
2. 器械式訓練
除了做高強度運動排汗外，Grace也會做器械式訓練，她指這樣可以令脂肪轉變成肌肉，令身型更結實、線條更完美。



3. 均衡飲食

當然，做運動的確能有效消脂，但也要配合飲食節制才會有雙倍效果。Grace指自己一般會先進食2隻茶葉蛋，然後再進行2小時的訓練，最後會喝果汁補充水份。


她指多菜少肉、飲食均衡很重要，即使現在完成拍攝，她也堅持吃得清淡，晚餐一定會有齊蛋、菜、肉。
4. 戴腰封
原來除了做運動及節食外，Grace亦會長期戴上腰封，令腰部線條更加突出。不過這個方法並非每個人都適合，要考慮清楚才使用！

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[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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