英國45歲帥老爸堅持3個月從肥肚→猛男！他的方法說出來連我都嚇一跳　好簡單但做不到

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減肥沒有那麼容易
每塊肉都有它的脾氣
三寶妹一個禮拜運動3天以上，每個月至少游6次泳，持續了一年。
但真的沒變瘦欸哈哈哈哈哈哈
怪自己太會吃

最近就有一位英國帥老爸Ben Jackson，他已經是三個小孩的爸了，而且隨著年歲增長，肥肚越來越肥。於是他下定決心，只花了短短三個月就變成了超級猛男!

那麼....到底怎麼辦到的呢?

猛男老爸分享了他的祕訣
那就是控制飲食＋健身
這不是廢話嗎有誰不知道啊！！！！

不過還是看一下他的減肥方法好了，畢竟人家這麼成功！飲食方面他都是少量多餐，戒掉高熱量食物如巧克力和可樂等，改吃優良蛋白質，像是雞蛋或雞肉。每星期要到健身房報到五次，並要持之以恆。Ben Jackson表示，堅持三個月，腹肌就是這樣練出來的，沒有隱瞞任何小訣竅了。

看完只能說
臣妾做不到阿~~~~~~~~
啥都不能吃人生有什麼意義

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