西半部空汙來襲！　專家：自保注意15件事

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▲空汙來襲，專家提醒，請減少戶外活動更不要在戶外運動，外出務必戴口罩並注意口罩密合度，衣物暫時不要曬在戶外。（圖／翻攝自網路）大中小出門一片霧茫茫，環保署連日發出空汙警報，整個台灣西半部今（6）日空氣品質更是南北一樣糟，長庚毒物實驗室團隊便在已故俠醫林杰樑的臉書上發文提醒，空汙指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大，空汙來襲，請減少戶外活動更不要在戶外運動，外出務必戴口罩並注意口罩密合度，衣物暫時不要曬在戶外，總共有15件事要注意。長庚毒物實驗室團隊建議如下：1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
3、不要吸煙或儘量減少吸煙。
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
7、外出戴口罩並常更換口罩。
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
11、多喝水。
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]