他曾是每天狂吃1萬大卡的墮落肥宅…如今卻成為身材爆好還交到女友的人生勝利組！(13P)

對於體重過重的人，可能都會想像自己如果瘦下來，人生會有多麼美好，而下面這位男子就是一個活生生的例子。32歲的Michael Bettis來自底特律，曾經一個徹頭徹尾的胖子。超愛高熱量食物的他不喜歡運動，還每天攝入10000大卡的熱量，毫不節制的生活習慣也導致他的體重完全失控。2003年時，父母甚至因為無法忍受他不健康的生活方式，將他趕出家門。



Michael從青少年時期開始就喜歡大吃大喝，他早餐會去麥當勞喝可樂、吃三明治、餅乾，上午還要吃塊蛋糕當點心；中午則在自助餐狂嗑，一次就能吃掉三四盤食物；晚上也不讓自己的胃閒著，還要去餐廳大吃一頓，並喝幾打啤酒。



當時他一天能夠攝入10000大卡熱量，還時常一整天坐著不動打電動，過著極度不健康的生活，體重飆到146公斤(322磅)。被父母趕出家門後，他只能住進車裡，陷入深深的沮喪和抑鬱之中。直到幾個月後，才在朋友的邀請下住進朋友家裡，睡在客廳沙發上。



不久後，一名在焊接公司工作的朋友邀請他去加州，並提供了他一個工作的機會。之後的6個月他努力工作，賺了一些錢，但這些錢大多被他花在了吃喝上。公司倒閉後，Michael再次失去收入來源，但他在某次與朋友的聊天中重拾對生活的渴望，開始想要改變自己。




他不再抽菸喝酒，不吃高熱量的外食，開始自己做飯，短短3個月就減掉了38kg。但當體重降到89.8kg時，他卻遇到了停滯期，體重整整停滯了一年沒有再下降，但他沒有放棄，現在終於減到了85.7kg。




為了維持身材，他開始去健身房，每天適量吃米飯、蔬菜、肉類，將熱量控制在2200大卡左右。一段時間後，他甚至克服困擾他多年的抑鬱症，變得相當開朗。




身材變好後，他的生活開始步上正軌，甚至還有女生跟他搭訕，這是他人生中從來沒有過的體驗。2015年時，他遇到了女友Andrea，兩人開始互相鼓勵，一起健身。




這對情侶經常在網路上分享健身影片，提供意見給網友們參考。Michael已經保持健康體重7年，因為過度肥胖無家可歸的過去早成為了歷史。他希望那些與曾經的自己一樣的人知道，只要勇敢嘗試，沒有什麼無法做到。




好勵志啊～～身為資深肥宅的我是不是也該動起來了


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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