歲數越大、血液越臟！「這個」不起眼的東西，清血竟然這麼厲害！千萬別錯過！

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當我們出生時，健康的血液伴隨著我們的身體，在我們的血管內流動，貫穿著我們身體的每個血管！當隨著年齡的增大，各種污染物、有毒食品、身體自由基等影響，都在污染著每個人健康的血液！年齡越大、血液越臟，這就是為什麼很多中老年人誘發心腦血管病的重要因素！

當血液越來越髒的時候，血液開始黏連，脂質垃圾及毒素開始聚集，形成血栓，黏合在血管壁上！黏合的部位，血垃圾越聚越多，開始堵塞血管！血流開始受阻，血流的壓力不斷向血管施壓，造成血壓升高，血脂升高，血垃圾貫穿著人體的血管內，時刻危機生命！血垃圾堵塞腦血管，誘發腦出血、腦中風；堵塞心臟，誘發冠心病、心臟供血不足、心肌梗死等等！血液垃圾過多，最好的解決辦法，第一是從飲食上控制；第二是鍛煉上緩解！但是一般人很難做到，而且忌口和鍛煉，看似非常簡單的事情，做起來卻非常難！那麼，不能任憑血液垃圾越來越多、逐漸堵塞血管，那應該怎麼辦？其實，有一種植物，我們經常吃！小時候，我們經常會在地里挖出來，烤著吃，那時候根本不知道它有這麼大的作用，這就是紅薯！紅薯不僅很好的食物，更是凈化血液、溶解血栓的高手！好像日常被很多人忽視！

1、清除血管斑塊、防止動脈粥樣硬化紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊，防止動脈粥樣硬化的發生。 2、清除體內的自由基紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素。這是一種非常有效的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白髮生氧化而沉積在血管壁上，也有助於清除體內的自由基。3、抑制膽固醇、加速排泄膽固醇日本東京大學對130種食物抑制膽固醇的功效進行研究，發現紅薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。

4、降低中風風險紅薯是絕對的「高鉀低鈉」之王。美國《預防》雜誌刊文指出，有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。5、輔助降血壓美國營養學家喬伊•鮑爾指出，紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多餘的鈉；食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用

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