早睡卻無法早起還很沒精神？只要照著「週期表」睡覺永遠不遲到...網：可以準時打卡了

常常會聽到一句話「早睡早起精神好」
但是你有沒有遇過一個問題，那就是你都早睡了或是多賴幾個小時幾分鐘
起來還是很痛苦根本沒有說好的精神好這件事情，越睡反而越累！



最近國外出現了這個睡眠周期計算表，計算出想要幾點起床就該幾點睡。
依照這周期就會讓你睡覺品質變超好啊！

假設你需要八點起床，
你必須在晚上10:46、凌晨12:16、1:46、3:16的時候上床睡覺


這個週期計算器一出可讓不少歪國網友表示，終於可以準時打卡上班啦！
不用再怕隔天要考試要會議遲到或是疲勞，照著睡真的能夠睡出好精神！


想試試看這個機器點我：睡眠計時器


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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