無聊得要死！這句話沒誇張研究發現無聊可致死

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本帖最後由 aia 於 2010-2-16 17:27 編輯

　　英國研究人員發現，『無聊感強烈』者與感覺充實者相比，因心髒病或中風致死的可能性高出2.5倍，無聊因而可能是一個『折壽』因素。

　　研究報告刊載於2月號《流行病學雜志》。

　　無聊死
　　倫敦大學學院流行病學和公共衛生系研究人員調閱1985年至1988年時年35至55歲接受『無聊感』調查的7524名公務員信息，追蹤他們20多年後的健康情況。截至2009年4月，一些調查對象已經離世。

　　當年調查結果顯示，每10名公務員中有1人曾在過去一個月內感覺無聊；感覺無聊的女公務員人數是男性的2倍多；年輕公務員和從事瑣碎工作的公務員比其他人更易感覺無聊。

　　研究人員發現，當年感覺『格外無聊』者的死亡可能性比感覺充實者高37%

　　英國《每日郵報》6日引述報告撰寫者之一、研究員馬丁·希普利的話報道：『研究成果顯示，存在充分證據，顯現心髒病與無聊感相關。』

　　惡習害
　　研究人員分析，對生活不滿、感覺無聊的人可能養成吸煙酗酒等惡習，而這些因素會『折壽』。

　　這讓人聯想美國熱播電視劇《無聊致死》的開篇。男主角喬納森·埃姆斯曾是作家，遭女友拋棄後心靈承受創傷，創作靈感日趨枯竭。他無處排解苦悶，在毒品和酒精中尋求安慰。

　　希普利建議，工作若無樂趣，就應在工作以外培養興趣，不應借煙酒消愁。

　　心理學家格雷厄姆·普賴斯持說，如果無法從生活中獲取動力和靈感，或者存在抑郁傾向，解決方法是把注意力從自身轉向他人。『總以自己為中心的人應該考慮一下，』他說，『他們能為家人、朋友、同事甚至上司做點什麼。』

　　充實樂
　　一些專業人士給感覺無聊的人支招，關鍵詞是『改變』。

　　譬如，可以做有意義的事，發現工作的價值。如果覺得工作沒意義，乾活自然提不起精神。要改變這種態度，就要適當調整職業規劃，重新發現工作的價值。另外，業餘時間可在醫院或學校做志願者，從服務他人中尋找快樂。

　　因生活平淡而整天抱怨的人應該走出『舒適區』，學習新知識，可以在社區學校參加夜間課程班，就讀有挑戰性的課程。

　　另外，應打破常規，增添『變數』。譬如，給多年未聯系的老友打電話；找從未去過的地方旅行；去頗有名氣但離家較遠的的二手書店淘書。

　　重要的是，感覺無聊時不能坐著發呆，而應著手找事做。擦地板、洗衣物、健身、散步……這樣做也許無法擺脫無聊感，卻可以支配自身行為；一旦運動起來，無聊感會減輕，充實感隨之而來。(韓梁)

無聊得要死！這句話沒誇張 更新日期:2010/02/08 00:07 【台北訊】

科學家發現，無聊會讓人短命！英國「每日郵報」（DailyMail）昨天報導，研究人員表示，抱怨無聊的人較可能早死，曾感到非常無聊的人，死於心臟病或中風的機率，較自得其樂的人高2.5倍以上。

科學家說，這可能是因為不開心的人可能養成抽菸喝酒的不健康習慣，導致短命。

這項調查25年、研究7000多名公務員的報告顯示，感到無聊的人，在研究結束時過世的風險，較不無聊的人高出近40%。

倫敦大學學院流行病學暨公共衛生部門專家，研究了7524位35歲至55歲公務員的數據，這些人在1985至1988年接受訪談，了解他們的無聊程度，並追蹤他們在去年4月是否還活著。

研究報告共同執筆人希普利（Mar-tinShipley）表示：「這項發現顯示，有足夠的證據支持無聊與心臟病有關。」

「重要的是，工作單調的人，應向外發展興趣，避免無聊上身，而不該轉向喝酒、抽菸。」

http://society.big5.dbw.cn/system/2010/02/08/052351165.shtml
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100208/128/207jj.html

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]