嘉義市健康好站　守護健康

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▲嘉義市政府衛生局結合嘉義市藥師公會、嘉義市藥劑生公會、千禧基金會、社區等提供民眾血壓測量服務。(圖/記者陳伯合翻攝，2017.05.17) 大中小根據國民健康署102年調查，18歲以上民眾近3成一年內未量過血壓，表示大家對於血壓不重視。嘉義市政府衛生局結合嘉義市藥師公會、嘉義市藥劑生公會、千禧基金會、社區等建置108血壓測量站，提供民眾血壓測量服務，另有24家社區藥局智慧健康小站，測量血壓同步監測心房顫動風險功能，並協助民眾上傳雲端進行智慧管理。衛生局表示，120/80mmHg是血壓最佳防線，當收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓的問題，須要就醫接受醫師建議，做好血壓管理。依據104年衛生福利部死因統計資料顯示，國人因高血壓有關的心血管疾病死因如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，在十大死因分別為第2位、第3位及第8位，共造成35,907人死亡，即每4.6人死亡中就有1人是死於高血壓直接相關的三種死因。5月17日是「世界高血壓日」，衛生局籲請民眾平日做好血壓3C管理，Check-量血壓：養成定期量血壓習慣，量血壓時不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放。Change-改變生活形態：飲食均衡，掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖；建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當於6公克的食鹽）。養成良好生活習慣：戒菸酒、控制體重、養成規律運動。每週150分鐘以上中等強度身體活動，高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量且適當的運動。Control-血壓控制達標與依醫囑用藥，一般民眾建議至少維持在140/90 mmHg以下，對於罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適的控制範圍建議仍遵循醫師專業諮詢。

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