健康營養又愛吃，寶寶5-8個月副食品食譜分享

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寶寶從5個月開始吃副食品，滿8個月時有一點厭奶狀況，不曉得媽媽們的寶貝在吃副食品和喝奶的狀況如何?這篇文章主要紀錄寶寶這三個月來吃過的副食品，也提供副食品食譜及奶量給新手媽媽~以下是從5個月開始吃副食品的順序，所有的副食品都是煮好後再用攪拌棒打過，有些人會把稀飯和主食分開，我原則上都是一起煮，後期可吃的東西越來越多，我反而分開，這樣每天可以吃不同的東西，每次會做一周的冰磚，冰在冷凍，要吃的時候再用電鍋蒸過。

1.10倍粥、7倍粥、5倍粥：1杯米加10杯水，米可以先泡過，Sponsored Links電鍋蒸，外鍋一杯水，跳起來在打成泥即可。接受度高的話就可以循序漸進可以吃7倍粥、5倍粥，水的比例就是1：5、1：7，讓寶寶練習吞咽。寶寶大概兩周內就可以吃到5倍粥了！

2.南瓜粥泥南瓜可和稀飯一起煮，南瓜大概四分之一條就夠了，Sponsored Links用5倍粥的比例和南瓜一起放入電鍋蒸，蒸完打成泥即可，但是我們家寶吃這個有一點點小疹子，所以後來就沒再給她吃，打算晚點再試。

3.地瓜泥地瓜切塊，直接放電鍋蒸，一樣外鍋一杯水即可，打泥的時候記得要加一點水進去才好打喔!

4.地瓜粥泥、紫地瓜粥泥因為寶寶非常喜歡吃地瓜，所以只要她不喜歡的食材，我都會給她加在地瓜粥裡面，她接受度就比較高一樣地瓜跟粥一起煮，煮好打成泥就可以囉！地瓜泥單吃的時候超甜超好吃，地瓜粥泥稍微稀一點點，不過寶寶的接受度也很高，有些寶寶吃地瓜會脹氣、過敏，我們家的吃地瓜，便便特別順！5.蘋果泥蘋果+水，打一打就可以了，隨時都可以吃，接受度也很高。

6.捲心菜泥、捲心菜粥泥捲心菜蒸過或燙過，直接打成泥即可，我們家寶貝對青菜類的接受度較低，所以，後來青菜類我都會加粥進去打。7.胡蘿蔔粥泥胡蘿蔔切塊蒸一蒸，加粥，打成泥，接受度高。8.洋蔥粥泥洋蔥切丁，蒸一蒸，加粥，打成泥，接受度高。9.馬鈴薯粥泥馬鈴薯切塊，蒸一蒸，加粥，打成泥，接受度普通，應該是甜度比較低的關係。

10.菠菜泥菠菜燙一燙打成泥即可，接受度低

11.洋蔥雞肉粥泥洋蔥+雞胸肉切丁蒸一蒸，加粥打成泥，寶寶喜歡！

12.胡蘿蔔洋蔥雞肉粥泥同上，再加個胡蘿蔔進去蒸即可，這道的接受度也超高。13.蛋黃白煮蛋，直接挖蛋黃給她吃就可以囉，只是會稍干，要加點水拌一拌也行，寶寶也挺愛。

14.香蕉泥直接用勺子刮香蕉，一口一口喂就行了，接受度也很高。很高興寶寶吃副食品吃得很順利，而且沒有甚麼過敏現象，便便也超多、超順，是個腸胃很好、能吃能便的寶寶，很多媽媽為了寶寶便秘苦惱，我們真的要為寶寶便便順利感恩！相信很多媽媽跟我一樣，都會自己做副食品，有時還會特地去買有機的食材，不管是食材或配方奶，媽媽都會用心挑選，但是別忘了，這當中，「水」是最重要的角色，所以，記得在使用水時，一定要選用乾淨無雜質的水，像我自己還在喂母奶，母奶中有80%是水，媽媽喝進去的東西也很重要，所以，媽媽也不能忽視，一定要喝品質好的水，寶寶才能喝到健康的母奶喔！喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去～

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]