為什麼很多人看起來不胖！但是掀開衣服，肚子卻很大？快告訴你身邊的「瘦胖子」吧！

（source:ngoisao，下同）   經常聽別人說：「我看上去不胖，但是掀開衣服，肚子卻很大！到底怎麼回事？」 答案很簡單，因為你的「內臟脂肪」太高了！   究竟什麼是內臟脂肪呢？ ▼根據維基百科解釋，內臟脂肪是人體脂肪中的一種，不同於我們所常見的「脂肪肥肉」，內臟脂肪是存在於我們的腹腔內的，主要圍繞着人體內臟器官的脂肪。   內臟脂肪高的後果 1.肚子凸起 這就是所謂的啤酒肚或者小腹就是有一坨肉的人。對於大部分的「瘦胖子」來說，這背後其實有很多隱患，千萬不能忽略！ 2.經常便秘 相對於一般的脂肪，內臟脂肪大多是營養過剩而造成脂肪堆積在腹腔。內臟脂肪囤積過多無法自然離開身體時，就會嚴重影響消化功能，便秘現象也就隨之而來了。 3.高血脂、心腦血管 內臟脂肪是衡量一個人的身體年齡的重要指標，一個20歲的年輕人，如果內臟脂肪過高，可能身體年齡還不如一個30多歲的健康成年人。 而內臟脂肪和身體健康息息相關，最健康的減肥，就是把內臟脂肪減掉！   想要消除內臟脂肪的人，趕快跟小編一起動一動！ 記得一共有6個動作，每組做15次，間隔休息要30秒哦。   ▼動作一：記得準備一個啞鈴或裝滿水的寶特瓶，然後就要開始了。   （source:giphy，下同） ▼動作二：  ▼動作三：  ▼動作四：  ▼ 動作五：


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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