蘇東坡活到64歲的養身法寶全靠這兩招，每天早晚用力按200下！連現代科學都證實有效！

大文學家蘇東坡活了64歲，這個歲數在當時已算長壽了！但他的人生歷經風風雨雨，飽嘗艱辛，照理講應該活不久；讓他這麼長壽的原因是...保養得好嗎？ ～雪莉整理報導～ 根據陸媒報導，他年過花甲之後仍然精力旺盛的重要原因，是精通養生之道。 蘇東坡像/soure:plus 蘇東坡一生精通養生之道。所有的法寶就這些： 飯後喝茶 他在《論茶》中提到：「除煩去膩，不可無茶。」在牙膏、牙刷尚未問世的古代，他就以自己的遠見提出了食後用茶漱口的養生法。 蘇軾飯後都會以茶漱口，解膩又清潔/source:toutiao 「每食巳，以濃茶漱口，煩膩可除，令齒更堅密。」也就是說，飯後刷牙漱口可以保健牙齒又能去油膩使身體健康。 擦腳 他每天早晚都要盤腿坐在床上，雙目緊閉，用力按摩腳心，左右腳各200次左右。 現代科學研究證實常按摩腳掌對於許多疾病有緩解作用/source:vtomske 現代科學研究也證實，常按摩腳掌對於許多疾病如貧血、糖尿病、陽痿、痛經及腎功能紊亂等，都有一定的緩解作用。 ～雪莉整理報導～ 參考來源：中國網


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