越吃越瘦的秘訣，真的有！

 眼看着氣溫開始變暖，「過年肥」問題還沒解決的姑娘們心急如焚……再不瘦，就只能 拿刀切了……   但現實問題是，減肥，總得有個過程，怎麼 美美地度過這段瘦身期，是個問題   編輯這裡的好法子就是，先從視覺上瘦十斤，再從肉體上瘦十斤， 總共二十斤，棒棒噠~   從單品入手 選對外套很重要方形外套 以及能顯腰細的 錐形外套是最佳選擇，因為可以達到將上身的曲線完全重塑的效果，所以視覺優化效果也非常到位。 有口袋裝飾的廓形短外套，適合 將袖子捲起穿，讓袖口和外套下擺處於同一水平線上，不僅顯瘦搭配上一條修身牛仔褲，還可以 塑造大長腿的效果。  不喜歡一本正經的工裝外套，那麼就選擇一件 材質硬朗，造型感強的超短棒球外套也是不錯的選擇。 黑色袖子拼接的款式要比其他設計更能達到顯瘦效果。  收腰設計 的錐形外套自然不用多說，簡直就是 為了顯瘦而存在，搭配西裝褲穿適合日常通勤。  而搭配裙裝和高跟鞋則適合出席各種派對和晚宴。 鉛筆裙是顯瘦利器鉛筆裙可不是條條都可以有顯瘦效果， 過膝5公分以上是最佳長度。當然，鉛筆裙更適合高個子姑娘，嬌小身材女孩慎選。另一點就是，一定要搭配 高跟鞋。 側開衩的鉛筆裙自然是能突顯出一雙美腿的最佳選擇，性感又不失優雅。如果上半身選擇的是比較緊身的款式，那麼就一定要挑選 高腰款才為合適，搭配一雙5公分左右的高跟鞋出街絕對可以賺足回頭率。  如果身高並非非常有優勢，那麼鉛筆裙的長度可以稍微抬高一些，膝蓋以下3-5公分即可，搭配淺色的寬鬆上衣也是不錯的選擇。  稍微寬鬆一些的鉛筆裙款式也未嘗不可，這樣的款式在長度上可以稍微放寬一些，一般來說 露出腳踝部分即可，搭配上緊身款式的上衣，或者搭配泡泡袖設計的上衣最佳。  外出搭配皮草外套的話，比起穿高跟鞋，一雙 高跟短靴更為合適，避免過於頭重腳輕的感覺。  日常通勤的情況下， 襯衫+鉛筆裙 +高跟鞋是標配。全身黑白色系自然是最不易出錯的選擇， V領襯衫也同時可以為上半身起到比較好的顯瘦效果。  V領會比圓領顯瘦  這個大家應該已經都了解了，同樣花色同樣造型， 圓形一定會比V領穿着更加顯瘦。今天需要再次劃重點的是， V領款式 疊穿也可以達到一樣的顯瘦效果。  冬季大部分人單穿一件V領毛衣一定會覺得太冷，其實內搭一件同色系的高領打底根本不用擔心會顯胖，反而還會比單穿高領更顯瘦。  單穿的話，比起搭配裙裝，寬鬆的V領毛衣搭配 同色系褲裝效果會更加慵懶時髦。  雖然搭配黑色緊身褲也是美的不要不要的，但前提是你必須本身腿型就美，還是有些難度的。 大翻領外套可以顯瘦 大翻領外套就一定比其他領部設計的外套更加可以顯瘦，正因為外套極其厚重誇張，內搭一些夏季款式則能給人塑造出一種 季節反差感，自然就顯瘦了。  當然也不是逼着你一定要敞開着領子受凍，系上腰帶，或者搭配黑色褲子+黑色鞋子也可以為 下半身起到顯瘦的效果，哪怕你下半身穿的是寬鬆的褲裝。 選對合身的毛衣 我們時常會在買上衣的時候，挑比較小的一號，以便鼓勵自己瘦下來。但有時候這樣的做法反而並不對， 反而會顯胖。比如胸部比較豐滿的女性，挑選一件緊繃的上衣，反而不如穿寬鬆的上衣來得更顯瘦。  適合自己的才是最好的， 這一點在選擇衣服上也是。如果有些部分（比如胸部）是很難減下來的，或者你天生小肚子就比其他地方更加難去，那不妨在你購買毛衣糾結買S還是 M的時候，放心選 M號吧。 高腰褲一穿瘦十斤 高腰褲大家都懂的，能 用褲裝的一部分直接收肚子，你不顯瘦誰顯瘦？這裡需要提一提的就是高腰褲的高度可以儘量高一些，再高一些，那些恰巧褲腰在胸部以下的，指不定穿上就是立刻瘦十斤的效果。  高腰褲搭配高跟鞋、超短外套、黑褲+黑鞋的組合等，塑造出的整體效果一定不會差。  當然也不一定非要是牛仔褲，工裝褲、短褲、西褲這些褲裝，只要 腰線夠高，包得夠緊 ，都可以達到非常好的顯瘦效果。 超寬腰帶 不論吃胖了多少斤，最後給大家的這個終極武器，一定可以打敗你的肥肉，那就是——寬腰帶。  前文提到了錐形外套，有些姑娘們可以並不來得及立刻就買到一件心儀的，此時寬腰帶出馬，直接外套外一系，顯瘦的視覺效果槓槓的。  除了那些比較百搭的寬腰帶款式，也有一些非常誇張的款式，比如設計成塑身衣造型的腰帶，不僅在視覺、肉體上雙重瘦身，還可以順便抬高胸部，羞羞。  從色彩&圖案入手 全面黑色褲子、裙子、襪子鞋子都是黑色，瘦十斤。黑色是最顯瘦的顏色，這個對於任何一個初識時尚的女孩來說，都是必知的。 但如果全身都是黑色，難免顯得老氣。這裡建議的是，全身上下有一件單品色彩 特別靚麗，就足以點睛，當然這個單品一定不能是褲子。  比如一雙淺色的鞋子就不錯，或者一件色彩靚麗，設計特別的衛衣。  黑色褲子搭配黑色短靴， 不論你自身本來的身材比例如何，看上去都一定會比其他搭配要瘦個一圈。 淺色里穿深色 在進行疊穿搭配時，內搭顏色比外一層深，要比反過來搭更加顯瘦。這就是為什麼黑色打底永遠賣的更好的原因。  內搭不一定非要露出很多才能到到顯瘦效果，哪怕只是在毛衣內套一件黑色的高領打底衫，也可以達到比較好的視覺效果。  所以最近在大家選擇內搭時，要根據今天穿的外套顏色來挑選，上心一些，立刻就可以讓過年肥對自己的影響程度降到最低。 印花越小，看上去越瘦 從整體視覺效果上來說，印花比較大的款式，雖然更加吸睛時髦，但卻不如小碎花那般顯得整個人優雅清新。既然風格都大相徑庭，顯瘦效果自然也是不同的。不信大家對比一下上下兩組圖。  是不是覺得下面這組更加顯瘦呢？  吶，最後編輯可要好好提醒大家，雖然給大家提供了那麼多偷懶的顯瘦方法，但是 正經地減肥可不能忽視。  本文標題寫的是「越吃越瘦」，那除了穿衣的方法，編輯也給大家推薦BBC紀錄片《痩身十律》揭示的十個關於減肥的科學原理，不一定要靠節食，按照科學方法減肥真的可以邊吃邊瘦：   1.堅持一日三餐2.用較小的餐盤盛食物3.選擇低卡食物4.即使堅持記錄攝入的熱量，大多數人會比實際攝入少記錄50%5.增加食物中蛋白質的含量可以延緩飢餓6.粘稠的粥羹類食物會在胃裡停留更久7.遠離自助餐8.乳鈣會減少脂肪的吸收9.運動對脂肪的後續燃燒效果驚人10.沒事多活動    希望到了4月份，人人都能瘦成一道閃電！  更多精彩內請點擊 ↓↓↓        本文已獲  红秀GRAZIA 授權 微信號：graziachina
原文標題：越吃越瘦的秘诀，真的有！
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