【養生片】春天養肝美容 中醫師推三款花草茶

春天正是養肝的季節，肝血養足，較不易有夏天心火過旺的問題。而養肝除了正常的生活作息與飲食習慣，中醫師林文濱也推薦沖泡以下三種，具有疏肝、清熱解毒功效的花草茶。一、菊花蜜飲。選擇具有清肝明目的菊花，以及有潤腸效果的蜂蜜，加入水沖泡後，適合長期久坐而引起的眼睛乾澀、口乾舌燥、排便等問題的上班族飲用。二、桑葉枸杞茶。配方為具有降膽固醇、潤肺去斑的桑葉、還有滋肝補腎、明目的枸杞，以及有抗氧化的綠茶。有三高疾病、肥胖者，或想抗衰老、延緩老化的女性皆適合。不過以上兩種花草茶偏涼性，脾胃虛弱、寒涼體質者就不建議飲用。三、玫瑰菊花茶。除了具有清肝明目的菊花，還需要能行氣活血的玫瑰花，適合肝鬱氣滯狀況者飲用，而有經前症候群的女性，飲用後，不僅可舒緩症狀，還能達到養肝明目的效果。（蔡惠嵐／台中報導）臉書必加社團「蘋果花愛Shopping」副刊中心粉絲團：吃喝玩樂蘋果花本文由《蘋果日報》授權轉載


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