不知不覺胖起來！胖妞的4大生活習慣

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作者：4meee!(For me) 怎麼努力都瘦不下來(哭）⋯⋯
很有可能與妳的「生活習慣」密切相關。
此次介紹會讓妳淪為胖妞的4大生活習慣～胖妞的生活習慣① 睡前玩手機

nikeman3.ti-da.net 睡前用手機看新聞的女生有很多，其實這是引發肥胖的一大原因♪

睡前玩手機的話，會造成淺眠。
結果就是分泌很多促進食慾的荷爾蒙，導致大吃大喝。

另外，淺眠時分解食物釋放能量的荷爾蒙停止工作，身體容易變胖。
想要不長肉的話，躺在床上後就馬上乖乖睡覺吧！胖妞的生活習慣② 無意識地就走進便利商店

torefa.com 回家路上會順便逛逛便利商店的女生，一定要改掉這個習慣哦！
不由自主去購買便利商店的新食品，這樣的習慣會直接導致身體變胖哦！

便利商店地理位置佳，購物方便，又可輕鬆買上一大堆東西。
這根本其實就是變胖的大陷阱哦！

試着記錄一下1個月內在便利商店購買的商品。
就會發現自己吃掉多少不必要的食物，花了很多冤枉錢。
只在便利店購買最低限度的生活必需品吧！胖妞的生活習慣③ 房間髒亂

weheartit.com 看到這個標題嚇了一跳的女生有很多吧～驚
不只有房間，包包或書桌的抽屜等也不整理的女生要注意囉⋯⋯

房間收拾得乾淨的女生，非常清楚自己的房間裡什麼東西放在哪裡。
她們能做好自我管理，即使吃得過多也會進行調整，限制食量◎

反之，房間髒亂的女生，代表不能做好自我管理，就是說對自己的飲食也無法好好控制和管理。

首先認清現狀，整理好房間吧！
找到並實踐適合自己的減肥方法♪ 胖妞的生活習慣④ 不在意布丁頭或指甲過長

girly.today 要是妳變成布丁頭，或美甲後的指甲變長時，一定要去美容院♪
"過一陣子再說」一再往後拖的習慣，是肥胖形成的原因之一。

定期整理秀髮和美甲的女生，追求美的慾望強烈，她們會很關注自己的儀容。
這樣的女生一旦覺得自己有些發胖時，會立即展開瘦身行動。

什麼事都往後拖的女生，內心深處也會把減肥計劃往後拖。
隔天要做的事情不如今天就做◎
發現自己有不良習慣時馬上就開始改善吧！是不是覺得很有道理啊？
改善上述的不良習慣，擁有一個苗條身材吧♡ 【延伸閱讀】 「吃飯也不忘當低頭族」這可能是造成你肥胖的原因〜反而會變胖～絕食減肥的危險性☆ 【本文出處；更多內容請上《4meee!(For me)》《4meee!(For me)》粉絲團；未經授權，請勿轉載！】

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