半夜睡不著、天還沒亮就醒了終於有救了！人體有個「安眠穴」，千萬別放過它！

:0:0

很多朋友長時間被失眠困擾，老是睡不著；好不容易入睡了，整夜都在做夢，
夢裡的故事情節還很複雜；有時睡著了，但夜裡兩三點就醒來，然後睡意全無。
這對我們的影響是非常大的呢。那麼失眠怎麼辦，如何才能夠讓自己一覺睡到天亮呢，
改善失眠的穴位有哪些呢，下面看看《三九養生堂》給大家介紹下吧。
所謂失眠，就是指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，
有嚴重的患者還徹夜不眠。
如果長期失眠，會引起心煩易亂、疲乏無力，甚至出現頭痛、多夢、多汗、記憶力減退
，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些身心疾病。
對於失眠的藥方，也是一些失眠人士迫切需要的，比如合歡皮和夜交藤水煎服就可以治療失眠，
又比如中醫名方歸脾湯也能治療失眠。但他們哪裡知道自己身上就有一個可攜式的安眠機器。那就是安眠穴。

當您俯伏時，當風池穴(在後頸部，
後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂後方，
當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是。

失眠穴自然主要作用是治療失眠的，但除此之外，也是作用多多，對於頭痛，眩暈
，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果啦。
用我們自己的手指尖順時針或者逆時針分別揉三十次，或者用指尖點壓失眠穴一兩分鐘，
你就會受到意想不到的效果哦。
晚上失眠中醫偏方

1、糖醋催眠法
每天晚上將食醋用開水沖服，然後閉上眼睛就能夠很快的進入睡眠狀態之中。
除此之外，也可以喝上一杯糖水，這樣也能夠起到鎮靜的作用。

2、茶婆枕
將陳粗茶在泡茶之後的渣滓留下來，曬乾之後和茉莉花一起作為枕頭的填充物
，這樣也能夠很好的起到安神和治療晚上失眠的作用。
3、沐浴法
每天晚上睡覺之前洗一個熱水澡，或者是用熱水泡腳也是可以的，
如果有條件，那麼也可以食用溫泉、
桑拿或者是藥浴，這些都能夠很好的促進睡眠。
4、靜臥放鬆法
每天晚上睡覺的時候需要全身放鬆，然後呼吸變得均勻，
排出腦子之中的雜念。也可以進行數數，這些都能夠很好的促進睡眠。
5、足底按摩
每天晚上睡覺之前都用雙手按摩腳底大約五分鐘，

特別是湧泉穴的位置更需要注意，這樣能夠有效的幫助入睡。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]