育兒你我他／孕吐不要慌　代表寶寶健康成長

▲美國有研究發現，經歷過孕吐的孕婦們，流產的風險比起沒有孕吐的孕婦，少了50%至75%。（圖／ingimage） 大 中 小 若是已經懷有身孕的準媽媽，孕吐想必是不少媽媽們都會遇到的困擾，根據調查，超過85%的孕婦會有孕吐、害喜等的狀況，尤其以早晨起床這段時間最為好發。雖然孕吐的感覺相當難受，不過依據醫學研究，在孕期間所經歷的身體不適，代表著肚裡寶寶正健康的成長著；並且有孕吐情形的孕婦，流產的機率也較沒有孕吐情形者更低。許多醫師認為，孕吐是激素的改變造成，如雌激素與絨毛膜促性腺激素和甲狀腺素的改變等；另外胎盤會分泌賀爾蒙，使母體感到不適，不過這些現象的產生，也表示著胎兒的發展相當健康。儘管孕吐對胎兒來說算是一件好事，但媽媽們可成了苦主，若是碰上程度相當嚴重的孕吐，建議還是到醫院請醫生檢查，以下方法可以幫助有效改善孕吐：
1. 改變飲食習慣，少量多餐。
2. 多喝溫開水。
3. 吃一點生薑或薄荷葉。
4. 餐與餐之間，可以吃些蘇打餅乾。
5. 改吃孕婦用的維他命。
6. 多休息。
7. 適度運動、散步、伸展。
▲美國有研究發現，經歷過孕吐的孕婦們，流產的風險比起沒有孕吐的孕婦，少了50%至75%。（圖／ingimage）


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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