產後瘋狂掉髮　產婦媽咪免驚

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▲中山醫院婦產科主治醫師郭安妮。（圖／醫師提供）大中小新生命的誕生總讓媽咪們欣喜不已，不過幾個月過去，產婦的噩夢卻也開始出現，原本懷孕期間茂密的秀髮，竟然開始掉落，面對手一抓就一把頭髮掉落，以及枕頭、地板、浴室排水孔滿滿髮絲這樣怵目驚心的景象，產婦們忍不住開始擔心：這樣掉下去，我的頭髮會不會掉光？中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，門診上常會遇到不少生產過後的產婦有身體狀況改變的疑問，而無疑「產後掉髮」絕對是被詢問度極高的一項問題，究竟要如何面對產後掉髮這個大敵呢？「面對產後掉髮其實不用太過驚慌。」郭安妮請所有媽咪們放心，因為產後掉髮大多是正常的情形，她表示，頭髮原本就有生長期、退化期、休止期的循環，女性在懷孕的時候通常頭髮比較多，是因為受到賀爾蒙影響，血液中的動情激素會延長頭髮的生長期，因此懷孕期間不太會掉頭髮。不過在生完小孩後，血液中的賀爾蒙會很快下降，毛囊也會從生長期進入退化期及休止期，因此頭髮開始出現大量掉落的現象。不只如此，郭安妮指出，生產完因出血的關係，體力會衰退，加上帶孩子的壓力，這些都會讓頭髮進入休止期掉髮。這樣瘋狂掉髮的情形，大概會從產後三四個月開始，不過郭安妮請產婦們真的不用擔心，因為產後掉髮是暫時性的，大約半年到一年就會慢慢自動修復。不過若是大量掉髮的情形超過一年還在掉，或是頭皮出現圓形禿，以及一天掉超過一百根以上，都算是是異常掉髮，這時就需要到皮膚科就診，檢查看看是否有自體免疫的問題。不過雖說對於產後掉髮不用太過擔心，郭安妮還是建議產婦在這個時期不要太刺激頭髮，像是燙染這些傷害頭髮的行為都先暫停，飲食上除了補鐵來補充生產後流失的血液，也可盡量補充高優質蛋白質，提供頭髮生長需要的養分。

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