心理博士：上班族「利用空擋自己DIY」有助提升工作效率！？竟然還有「有38%的人」說：「我已經這麼做啦！」

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出處：英國那些事兒原文標題：上班族在工作間隙自慰，有助於提高工作效率？！說得有理有據我差點就信了-.-

大部分人應該不知道，每年的五月，是「國際自慰月」…… 「國際自慰月」的提法起源於1994年。當時的美國衛生部部長叫Joycelyn Elders，她公開提倡將自慰內容納入學校的性教育課程，沒想到因此被克林頓政府開除。

科學上說，自慰是正常的生理需求和行為，只要注意個人衛生，自慰本身並不會對人體產生危害。但如果長期得不到正確的性教育，在心理上將自慰視為洪水猛獸，反而會造成心理障礙，有害身心健康。所以，將自慰納入正規性教育並沒什麼毛病，結果美國政府竟然為了這個開除衛生部部長？！為了抗議過於保守、「談性色變」的美國政府，同時也向Joycelyn Elders致敬，舊金山一家成人用品商店呼籲，將每年的五月定為「美國國家自慰月」，後來這一提法又演變成了「國際自慰月」。雖然「國際自慰月」並沒有獲得官方支持，但是民間很買帳，這個傳統也一直延續到了現在。所以每年到了五月，西方很多媒體和機構都會發出很多針對自慰的內容。其中有很多優質資訊，能夠幫助讀者正視自慰需求，反對性的污名化，也是好事一樁。

可惜，大多數時候，性教育是良莠不齊的。其中也有不少關於自慰的「課本」，讓人總感覺有些跑偏了……-。- 今天我們要說的，就是英國的Metro發布的一篇文章：「上班自慰沒有什麼不對的，收起你的假正經，至少試一次吧！」

上、上班……自慰…………？？？

這不是在開玩笑，他們真的一本正經地給出了充足的理由：首先，上班族工作壓力大，連續工作也容易疲勞。與其工作間隙用抽煙等方式來給自己充電，不如選擇更健康的方式，工作間隙自個慰啊！其次，自慰能緩解壓力，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，相當於重啟一下大腦，讓注意力更集中，再回來工作，這工作效率蹭一下就上去了！ Metro表示這真不是唬爛，這個說法背後，有心理學學者給出科學支持！諾丁漢特倫特大學的心理學學者Mark Sergeant指出，上班族在工作間隙自慰，有助於提升工作效率，緩解緊張情緒，舒緩壓力。在完成一個階段的任務之後，可以作為給自己的獎勵，接下來能更有動力、更投入地去工作…… 心理學家Cliff Arnall博士也表示同意，他甚至認為，鼓勵大家上班自慰，應該落實為一項公司政策……他說，工作間隙自慰是一種很好的減壓方式，能把工作帶來的煩躁和攻擊性一掃而空，讓人有帶著更多正面的積極情緒繼續工作。總之，在大家都加班加點工作，神經緊繃，有攻擊性，容易衝動的時候，如果自慰能調節個人身心，從而緩解辦公室裡緊張的氣氛，對本人和同事都有好處啊！正方的觀點總結起來就是一句話：上班自慰，利國利民…………-。-

……什麼鬼？！在「上班自慰」這件事上，反方的聲音比正方更強大。反方也列舉了各種理由。比如，如果大家都上班自慰的話，得去廁所吧？以後還能直視離座去上廁所的同事嗎？！再說，要是嫌自己上班的時候工作效率太低，可以試試「番茄鍾」工作法呀，沒必要非得「放飛自我」吧。（「番茄鍾」工作法，每集中精力工作25分鐘後休息5分鐘，有助於集中注意力。）就連上文中支持上班自慰的兩位專家自己，對這件事情也不是毫無顧慮。Cliff Arnall的顧慮主要在於，上班期間的休息時間很短，自慰的話能達到高潮嗎？如果不能，會不會反而更焦躁，壓力更大……另外，如果是「賢者時間」太長，不能馬上調整狀態去工作的人，這麼做會不會反而降低工作效率…… Mark Sergeant的顧慮主要在於，「上班自慰」這個理念一旦實踐起來，公司主動鼓勵員工在休息時間內自慰，會不會給員工錯誤的暗示，導致更多的辦公室性騷擾呢？呃……所以說，除此之外你們就沒有其他顧慮了嗎？-。- 為了「引戰」，Metro還在網站上像煞有介事地設了一個投票「你會上班自慰嗎？」，想把事情搞大。參與投票的人裡，有38%的人選擇「我已經這麼做啦」，而選擇「這麼做絕對不合適」的人只有32%。其他有的表示想試試，有的表示可能會犯困就算了吧……

那說了半天，到底上班能不能自慰啊？想試就試試唄，我還能攔得住你嗎……不管幹啥記得洗手-。- ref:http://metro.co.uk/2017/01/10/should-we-be-taking-masturbation-breaks-at-work-6371816/http://metro.co.uk/2017/01/11/why-theres-nothing-wrong-with-masturbating-at-work-you-should-stop-being-a-prude-and-try-it-at-least-once-6374092/------------------- 本文獲得微信公眾號英國那些事兒（hereinuk）授權，原始標題：上班族在工作間隙自慰，有助於提高工作效率？！說得有理有據我差點就信了-.-

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]