每天睡超過9小時？　小心失智症找上你

▲每天睡覺時間超過9個小時的人，當心失智症可能找上你。（圖／ingimage） 大 中 小 你每天是不是都想睡到自然醒，甚至在假日補眠？可能一睡就是9、10個小時呢？別以為每天睡飽飽，醒來之後精神好，是最好的狀態，現在美國有研究發現，每天睡覺時間超過9個小時的人，當心失智症可能找上你了！研究刊登在《神經學期刊》（neurology）。美國Boston大學醫學中心的Matthew Pase博士表示，他們的研究追蹤了大約2400位患者，這些人平均年齡約72歲，追蹤時間長達10年。研究發現，長期以來，睡眠時間為9個小時的人，10年之後罹患認知障礙症，也就是失智症的風險，比起那些睡眠時間較短的人，多了2倍。研究同時也發現，睡眠時間超過9個小時，而且學歷在高中以下的人，罹患失智症的機率更會增加6倍，這顯示教育對於預防失智症是有幫助的。研究人員說明，睡眠時間久並不是造成失智的原因，而是失智症所引起的大腦變化，會產生睡得久的症狀。也就是說，掌握睡眠的習慣，有助醫師評估罹患失智症的風險。所以，如果你發現家人睡眠時間很長，又合併有其他的疑似失智症狀，請盡速就醫，以免錯過黃金治療期。【本文經《健康傳媒》授權刊登】


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