做好這3件事，女人再也不怕得婦科病！超簡單！

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中年婦女如何預防婦科病？

女人進入中年，身體的一切機能都會在成熟和衰老之間徘徊。如果這個時候你還在拚命消耗青春，不注重保養，身體就會向你發出抗議。 ▌ 運動預防乳腺癌乳腺癌大多數發生在40～60歲，但近年來，乳腺癌逐漸年輕化，甚至已開始侵襲90後的女性，死亡率也在不斷升高。要想讓乳癌離自己更遠，就要堅持的適度運動。每週快走2小時，可以讓乳癌風險成倍降低。 ▌ 拒絕肥胖肥胖婦女常有月經失調，月經量由多逐漸減少直至閉經。此外，肥胖女性還是乳腺癌和子宮內膜癌的危險因素之一。因此，對女性而言，進入這個最易發胖的年紀，減掉多餘的脂肪就意味着減小乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風險。 ▌ 有疼痛要注意卵巢癌的早期症狀很難被發現，而發現時，癌細胞往往已經擴散到整個卵巢。死亡率在婦科惡性腫瘤中居首位，因此被稱為「沉默的殺手」。所以，一旦表現出腹部及腰背部的疼痛、不明原因的體重增加或減輕、反常的陰道出血等症狀，一定不能掉以輕心。

經期為什麼會出現外陰瘙癢？ ▌ 用錯衞生棉在經期外陰瘙癢，首先要檢查使用的衞生棉是否適合自己，質量是否過關、有沒有含各種添加劑等等因素，都會引起經期外陰瘙癢。 ▌ 錯誤清洗私處很多人認為使用肥皂、沐浴乳等等頻繁沖洗私處可以保證衞生，其實過度的清洗會導致菌群失調，炎症的發生，引發或加重瘙癢。所以，用清水洗外陰即可。 ▌ 私處環境差在生理期間，私處的分泌物較多，私處環境潮濕，加上不透氣的環境，免疫力的下降，非常容易滋生細菌。如果，再不及時更換衞生棉，加重私處的惡劣環境，則會引起感染，造成外陰瘙癢。此文章由愛善天使女性社區授權轉載

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