孕媽咪的飲食　不會影響胎兒膚色！

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)懷孕時多吃豆漿、薏仁、杏仁茶、珍珠粉、牛奶就能讓生出來的小孩皮膚白皙嗎？如果吃巧克力、醬油、咖啡就會讓生出來的小孩變黑嗎？那如果太常吃芒果是不是會讓生出來的小孩膚色很黃呢？這些可能都是許多新手爸媽心中的疑惑，其實，目前尚無文獻證明懷孕婦女的飲食能影響腹中寶寶的膚色，這些都是沒有根據的說法，並非正確觀念。寶寶膚色取決於黑色素奇美醫學中心兒科部主治醫師王信驊表示，寶寶的皮膚色調，是取決於黑色素在皮膚中的含量，而在爸媽基因配對的當下，就已經決定了寶寶將來皮膚中黑色素的含量，如果含量較多則膚色就會偏黑，含量較少就會偏白，也就是說，正常情況下孩子膚色的深淺，是先天基因遺傳所決定的。準媽咪均衡飲食最重要懷孕期的婦女為了寶寶及母體的健康，需要攝取各式各樣富含營養的食物，尤其在現今忙碌的社會結構，職業婦女於工作與家庭間分身乏術，很容易不小心就忽略飲食的健康。王信驊醫師指出，一般新生兒的膚色容易因各種生理、環境、病理等因素有所改變，到學齡階段的孩子才能看出比較明確的膚色。所以懷孕婦女不需要再為寶寶的膚色而對食物顏色感到擔憂，寶寶的健康發育可是比什麼都還重要的呢！孕媽咪營養攝取十守則王信驊醫師提供十項營養攝取應注意事項給孕媽咪參考：1.盡量攝取新鮮、看得出原形、富含維生素礦物質等營養素，無添加劑的食物。2.避免高鹽分、高糖分、缺少營養素，卻含高熱量的飲食。3.在準備懷孕前及懷孕期和哺乳期，應停止飲酒習慣。4.有喝咖啡或茶類習慣的懷孕婦女，應注意攝取咖啡因量及其對消化系統的影響。5.胃藥中常見制酸劑及茶類中含有的單寧酸都會妨礙鐵質吸收，應注意補充鐵質。6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12、植物含量較少的鐵質，必要時依醫師建議補充維他命或鐵劑。7.無法食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補充含高鈣、維生素D的食物，如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長發育及避免骨質疏鬆。8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體血液容積增加及其他如乳房、子宮等孕育寶寶組織生長所需的必要胺基酸，素食或無法食用奶類製品者可以豆類製品或蛋來補充。9.勿聽信偏方，食用來路不明的補品。10.孕期不是節食的時機，若嚴格限制卡路里的攝取可能會導致母體有酮酸中毒的危險。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=32684
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