除了生活習慣、飲食　醫師：多打麻將也是預防失智方法

▲打麻將也是預防失智的方法之一。（圖／翻攝自網路） 大 中 小 台灣老化問題日益嚴重，而老年人裡也有不少人患有失智症。據國家發展委員會報告，凡年滿65 歲以上，每13人就有1人失智，80歲以上每5人有1人失智，比率並不低。除了多動腦學習、多運動注重飲食，奇美醫學中心神經內科主治醫師林典佑說，一般人最愛的「打麻將」其實也能預防失智，既能與人社交也能訓練腦部。林典佑醫師表示，失智症屬於不正常老化，不只記憶力發生衰退，也會使人的認知及行動退化，若是發現經常忘東忘西，或是迷路次數增加、語言表達變差，都有可能是患上失智症的前兆，應盡快就醫檢查。目前並無能夠完全治好失智的方法，只能靠平時習慣預防，而預防的方法，包含多動腦、學習新知、多運動，控制血糖、血壓、血脂出現三高，多吃堅果蔬菜、橄欖油、深海魚類、糙米薏仁，也很重要。此外，林典佑醫師也建議年長者能多「打麻將」，不僅能與人社交、活用大腦，更是預防失智的一種方法。


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