想練腹肌馬甲線？最全的這套動作都在這裡了！(3D動態圖)

想練腹肌馬甲線？最全的這套動作都在這裡了！(3D動態圖)這是一套最全面的腹部訓練動態圖，從簡單、中等到困難，分為三個難度級別，適合不同人群和不同級別的健身愛好者。什麼腹肌、馬甲線、人魚線、公狗腰...都妥妥的！趕緊收起來吧！簡單仰臥交替腳跟接觸仰臥屈膝舉腿側臥舉腿卷腹仰臥核心卷腹 仰臥對角交替收膝仰臥卷腹平板支撐動作 反向卷腹仰臥拉伸卷腹仰臥屈膝卷腹 中等仰臥抬臀坐姿轉體扭腰空中蹬車 仰臥交替拉手卷腹觸膝卷體仰臥抬腿 登山（左右互換）側臥腹斜肌卷腹平板支撐抬腿 俄羅斯轉體 文章未完，點擊這裡閱讀全文! 來源：toutiao.com


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