去健身，請女教練好還是男教練好？

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現在的健身對於大部分城市人，已經成為了人們生活不可缺少的一部分。因為健身的好處真的太多了，不僅僅可以簡單的去塑形，減掉我們身體多餘的脂肪，還可以增加身體的肌肉含量，增加人的力量、耐力、速度爆發力等等，在提高人們身體素質的同時，還能夠強大我們的內心。因此這也就是為什麼很多人堅持健身的原因。但是想要達到這麼多好處的前提，就是你必須是專業的進行鍛鍊，如果鍛鍊不正確合理，那麼這個是很容易受傷的。所以在這裡涉及到了請私人教練的問題，如果要請健身教練，請女教練好還是男教練好。我相信大多數的人都是喜歡請女教練的，哈哈。

首先請男教練還是請女教練，這個前提是專業一樣的情況下，但是現實是不可能的，請教練肯定主要是請專業的，如果不專業，那麼就和自己一個人鍛鍊沒有什麼區別。無論是請男教練還是請女教練，這個主要是在於自身的情況，具體需要視情況而定的。如果是女性，想要去塑形減肥，那麼最好是請女健身教練。首先女性和女性溝通起來是比較方便的。尤其女性特殊的生理情況，請個男教練在溝通起來是不方便的。其次就是女性健身教練都是比較有耐心和細心的。這樣可以很好的去顧及到會員的感受。在訓練的時候，教練和會員之間沒有太多的講究，動作可以做的更加舒張。然後在訓練完之後的拉伸，身體接觸起來也是比較方便的，如果是請個男教練，那麼這個就比較尷尬。除了在訓練以外，其次就是對於女性會員的家庭比較好，其實很多女性請教練基本上花的都是男人的錢，那麼男人怎麼可能花錢讓自己的老婆去找個男的，除非這個男的有病。所以為了不讓自己心愛的男人有想法，就果斷找個女教練這個是比較靠譜的。

如果女性想要練成大肌肉，那麼就找個男教練是不錯的選擇。畢竟男教練通常情況下力量都比女教練要大，可以更好的給其幫助和保護。由於想要鍛鍊大肌肉，需要更大的重量去對肌肉進行刺激，通常女性教練的力量比較小，很難給你保護，所以對於這種情況還是請個男健身教練比較好。而且和男教練在一起進行鍛鍊，有激情，有趣味，能夠挖掘出自身的潛力。男性要增肌，鍛鍊體能。必須找男教練。因為對於男人，男教練更了解男人。當男性在增肌的時候，需要正能量，需要激情，而且還需要在最後做不動的時候，實在沒力氣的時候，在堅持去做幾個。這個是很累的，那麼很多的會員到最後可能都會放棄的，但是有男教練在的時候，他會嚴格的要求會員完成規定的次數和重量，而且男會員心裡也比較放心，畢竟是自己的猛男教練在做保護，即使真的做不動了，也不砸到自己。而且說實現的，男教練身材好的基本上都是經常鍛鍊的，而女性只要瘦，基本上身材都不會差的，即使自己不鍛鍊，只要飲食稍微注意一下，基本上身材就可以維持。所以男教練經常鍛鍊，無論是對於訓練技術還是訓練動作，掌握的相對都是比較熟練地。因此想要增肌，鍛鍊出效果，還是請個男教練吧，為了自己的夢想，請放棄一些非分之想。

男性如果要減肥，塑形。可以請個女教練。對於減肥塑形，這個要求的力量訓練重量不是很大，女教練足夠可以對付這個重量了，每次有個美女教練帶著，我想大多數人的會員的心理，還是比較樂意的。有美女教練帶著，訓練不會感到累，當你累的時候，教練會主動幫助會員進行拉伸和按摩，而且一邊聊天一邊訓練，時間過的是很快的。甚至有的會員為了博得美女教練一笑，自己在不上私教課的時候，都是在努力的鍛鍊，不為什麼，只是為了證明讓別人知道自己的女教練是非常專業的，帶了自己沒有多久，減肥的效果就是非常明顯的。當然其中也有一部分的男會員會有一些其他的想法，至於是什麼樣的想法，你懂得。但是無論怎麼樣，自己去健身，選擇健身教練，都是為了自己的健康身材，只要能實現這兩點，無論是男教練還是女教練，都無所謂。來源：www.toutiao.com

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