為什麼騎車的人愛吃「香蕉」？

為什麼騎車的人愛吃「香蕉」？ 香蕉成為熱愛騎行者的補充能量的好夥伴。放香蕉的「神器」，量是罡罡的足啊！這樣放，小編擔心會不會騎著騎著香蕉就掉了？車手們在比賽中用香蕉進行補給。這吃勢有點「銷魂」...香蕉在騎行活動中易於攜帶、方便使用、易消化、高卡路里、且物美價廉，四季都有。因此，無論運動前後，香蕉都是補充體能的優秀食物。吃香蕉的好處騎車是一項長時間運動，需要靠水、電介質和血糖來穩定，過高過低都會產生疲勞感。香蕉所含的多糖分解速度慢，而且香蕉含有多種礦物質，能補充隨汗水流失的電解質，防止抽筋。 香蕉富含維生素B6，對於調節血糖水平與保持心理平衡非常有益。另外它還含有維生素A，能促進生長、增強對疾病的抵抗力。還富含鉀，能夠提高大腦的反應能力、預防肌肉痙攣以及控制高血壓。哪些人不能吃香蕉？（1）中醫認為香蕉屬於寒性食物，與人的體質關係很大，如果你屬於虛寒體質，經常胃痛腹涼，渾身無力，就不適合吃香蕉。（2）急性、慢性腎炎、腎功能不全的人不適合多吃香蕉。因為香蕉中富含的鉀，會加重腎臟排泄負擔。（3）糖尿病患者吃香蕉要限量，每天不要超過100克。巧用香蕉皮 香蕉皮可以擦皮鞋、皮沙發和皮包等。因為香蕉皮中含有鞣質，用香蕉皮裡面白色的膜擦皮鞋，不用洗，然後用布抹乾凈，皮鞋會變得光亮乾淨。騎行餓了就來根香蕉！ 來源：toutiao.com


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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