這就是傳說中的猛男「公狗腰」馬達臀（全套Gif動圖以及視頻教學）
什麼是公狗腰？公狗腰也叫做狗公腰，主要是形容男性腰身的詞。擁有公狗腰的男性胸圍較腰圍寬大許多。從肋骨往髖骨方向上，腰身迅速收縮，形成性感的線條。一般情況下指的就是男人強健有力的腰腹部沒有贅肉、線條光滑。因該線條類似於狗的腰身曲線，而得名公狗腰。
公狗腰一直都是傳說看了圖片的女生們，是不是瞬間感到羞答答呢？男生們這個動作是不是有種似曾相識的感覺呢？咳咳，想什麼呢！思想要健康！要純潔！要優雅！不就是個健身動作嗎！這很正常！
就這公狗腰，污成這樣，也真的是沒sei了！不過說真的，小編親測有效，這個方法玩出的公狗腰真是效果倍兒棒！接下來說的就是人魚線了，有強有力的腹肌線條，腹股溝才會出來。
上面7個動作，每個動作做4組，每組10-15次，組間休息60秒，隔天鍛鍊即可，15天就會有效果，2個月人魚線必須有！1
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