「瘦」命不長！研究：老人肌肉量低　死亡風險倍增

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▲汐止秀峰社區推共餐　上百老人吃飯聊天好開心大中小不少銀髮族為了怕胖及養生，習慣少吃、減重，當心「瘦」命不長！國家衛生研究院今（15）天公布最新研究結果，花了9年追蹤國內1500多名、65歲以上老人發現，老人的身體質量指數（BMI）偏胖反而活得久，死亡風險比體重輕的老人低，其中肌肉量尤其關鍵，肌肉量最低的老人相較之下，會增加1倍死亡風險。這項研究，是針對88至89年間「國民營養與健康調查」所訪談的1512名老人，進行9年的追蹤，找出BMI、身體肌肉量與老人死亡風險的關係。老人胖一點才好，國衛院群體健康科學研究所助研究員莊紹源表示，研究團隊發現，BMI小於22（正常偏瘦）、介於22至24（正常）、介於24至27（過重）與大於27（肥胖）的死亡率，分別為百分之5.73、4.02、3.27與3.69，顯示體重最輕的老人有最高的死亡風險。研究團隊進一步分析，發現肌肉量尤其是影響老人死亡風險的重要關鍵之一，肌肉量最低的25%老人，會增加1倍的死亡風險。莊紹源說，研究團隊將老人的身體肌肉量區分為4個等份，結果肌肉量最低的這一組死亡率最高，為每年6.72%，另外3組的死亡率則沒有明顯差異，其中男性肌肉量只要低於11.4、女性低於8.6（公斤/米平方），死亡率就會增加1倍。研究團隊指出，肌肉量足不足夠，才是區辨老人死亡風險高或低的有效工具，建議應將身體的肌肉量視為篩選高風險老人的重要指標，而不要再強調降低或增加　BMI或體重。

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