他每晚睡覺前都要喝一杯「香蕉煮水」，超神奇的功效你一定要知道！

他每晚睡覺前都要喝一杯「香蕉煮水」，超神奇的功效你一定要知道！ DIY 生活 現代人生活壓力大，不少人都有失眠的問題，其實只要睡前喝一杯香蕉煮水，就可以讓你一覺睡到天亮。
方法也很簡單，將香蕉剝皮後，將果肉和香蕉皮一起放入沸水中煮10分鐘左右，過濾後，在煮好的茶裡加入一點肉桂，喝下有助於入睡。因為香蕉皮中含有豐富的鉀和鎂兩種微量元素，能夠起到鎮定神經安眠的作用。煮茶的香蕉也可以吃掉，對身體也有好處。 他每晚睡覺前都要喝一杯「香蕉煮水」，超神奇的功效你一定要知道！ 如果你也有失眠的問題，不妨試試這種簡單又實用的方法吧~分享出去，讓大家看到吧！


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