看看34歲的彭于晏和52歲的張涵予，你就知道健身有多重要

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國慶期間，朋友圈裡除了世界攝影展和各種婚禮，出鏡率最高的估計就是彭于晏和張涵予了。當《湄公河行動》上映後，這兩位「國民男神」除了捲走票房，還俘獲了眾多粉絲的心。當然，粉絲們也有一些不滿，那就是這兩位男神在這部電影中展現肌肉的畫面實在太少了。眾所周知，彭于晏和張涵予在銀幕前都是硬漢，而在銀幕下也都是健身達人。他們因為電影而開始健身塑形；健身也幫助他們的生活和事業達到了一個新的高度。

34歲的彭于晏，「影帝級」的健身狂人說到彭于晏，粉絲們首先想到的就是他稜角分明的臉龐，以及雕刻般的肌肉線條。然而，你是否知道，這位顏值高身材好的「鄰家大男孩」，曾是一個不折不扣的「小胖紙」。在小學畢業時，身高不足150公分的彭于晏，體重就超過了70公斤。進入中學之後，彭于晏的身高接近160公分，而體重也飆升到了接近75公斤。照片中彭于晏的畫風，是不是和現在的他「胖」若兩人……

在進入演藝圈後，彭于晏的事業並不是一帆風順。在2008年彭于晏和老東家鬧出合約糾紛之後，他的事業走到了低谷。直到《翻滾吧！阿信》這部電影出現在他的面前，彭于晏抓住了機會，開始正式接觸體育和健身訓練，他的人生也就此改變。為了演好專業體操運動員的角色，彭于晏接受了超過8個月的專業訓練。據台灣的媒體報道，他曾經每天早上8點鐘起來，跟體操隊的小朋友一起訓練。在他的訓練課表上，一周有6天是訓練日，每天都練習超過12個小時，從單槓到吊環，從鞍馬到跳馬……

《翻滾吧！阿信》電影上映，大獲好評，彭于晏的大肌肉也讓他的形象在觀眾的心中徹底顛覆。從此以後，他接到了更過關於運動和動作電影，而他在健身的道路上也越走越遠。

為了《激戰》，他集訓3個月練習MMA綜合格鬥，並且在飲食上保持「三戒」；為了《黃飛鴻之英雄有夢》，他苦練半年南拳；為了《破風》，他特訓騎行2個月，每天騎行超過10公里，考到了專業賽車手證；如今為了《湄公河行動》，他接受槍械訓練，並且跟著泰國皇家御用保安練習自衛術……

即便在電影拍完之後，他也沒有放棄健身。在社交網絡上，他這樣激勵自己，「每天要做件好事，和奧運健兒一起流汗……」不僅如此，他還經常跟各種朋友一起泡在健身房裡揮汗如雨。

「I"m working on myself for myself by myself」，這是他的健身哲學。或許彭于晏的成功不僅僅是因為健身和運動，但是健身和運動卻讓他的成功更加迷人。 52歲的張涵予，用健身回擊質疑在《湄公河行動》中，張涵予扮演的角色可以算是彭于晏的前輩。而在現實生活中，張涵予在健身圈中，也算是「健身達人」彭于晏的前輩。在粉絲心看來，張涵予一直是錚錚鐵骨的漢子。在《老炮兒》中他飾演的悶兒三同樣是霸氣十足。當張涵予在戲中脫了衣服要和人干架時，年過50的他露出一身線條分明的肌肉，絲毫不輸那些歐美明星的身材。

儘管在《老炮兒》上映之後，有內部人士爆料，張涵予每天要花費近8個小時貼「肌肉裝」，那套「肌肉裝」的成本更是高達30萬元人民幣左右。然而，「肌肉裝」只是為了增加電影的效果，52歲的張涵予，就算沒有「肌肉裝」，也擁有令人羨慕的肌肉。他曾在社交網絡上發布他健身的圖片，年過50的張涵予身穿黑色緊身背心，手持器械大汗淋漓，上臂肌肉線條清晰可見。