一個幫你控制情緒的方便法

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今天給大家分享一個方便法，當你情緒出來，你控制不了它，你一定要合掌，但環境又不允許你合掌時，再分享你一個手印，和合掌有同樣的效果。合掌禮敬就是空性，至於空性手印：左手、右手或兩手一起結都可以，在結空性手印的當下你就進入空性。如果外在的刺激已經出現了，人家辱罵你，或者你壓力很大、很緊張時，你就合掌或結空性手印：拇指與食指尖相扣結手印，你去體會看看，當你覺得快抓狂時，你就結手印，一切的自我暫時會在結手印當下消失，或漸漸消失。如果你本來自我的觀照已很敏銳，透過這樣的手印，自我很容易消失；但如果你本來就沒有觀照的能力，你的觀照都在頭腦裡面，你也可以透過這手印，很快地進入空性，外在的境就比較不容易干擾你，漸漸地，你在每一個境界，透過這手印來自我觀照，因為它會讓你的思緒、情緒漸漸地散掉。一個空的人，他的手沒有合掌禮敬，也沒有結手印，但是他時時都是在這樣的狀態中，情緒、思緒都在他的觀照下消失，所以他不用逃離這世界，不用逃離他的家。你在安靜的環境下，你當然可以得到寧靜，可是那個寧靜沒有什麼了不起，一點都不會幫助你生命成長，因為在很寧靜、清幽及順遂的環境中，任誰都可以得到寧靜；真正的寧靜是處在不利的環境中，你一樣不受干擾。所以不用逃離家庭，這是新時代的因緣，因為家庭是你的道場，是把你的自我激發出來的地方。每一個自我激發出來就結空性手印，就合掌禮敬。只要激發一次，觀照它一次就會消失一次，用手印來觀照，用合掌來觀照，用你的觀照來觀照那個自我的消失。自我出現，你若會觀照，它就會消失；自我要被激出來透過觀照它才能見光死。不要再逃避了，沒有第二個世界，你所屬的每一個世界、每一個環境都是你成長的因緣，當你想脫離是因為你有自我，你有慾望，所以慾望永遠讓你看到未來，讓你沒辦法活在當下；期待新的境遇，幸福快點來，你錯過了眼前你可以享受的幸福。痛苦就是你可以凈化的因緣，那才是究竟的幸福。所以在不利的環境當中，我們要感激那個因緣，透過那個不利你的環境，不利你習性的因緣，因為跟你的習性剛好相反，才能把你的自我激發出來，你才有蛻變的機會。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]