真的不誇張，只要三招！每天做就可以讓蘿蔔腿消失，腿變細長～

蘿蔔腿相信是不少女孩的困擾，雖然腳踝很細，但是小腿就是有一塊肉在那穿什麼褲子都不好看，今天就來學學如果消除那塊肌肉吧！！只要每天持之以恆，一起可以變成細長腿的～～　全文如下：動作一1.呈跪姿，膝蓋打開，與髖關節同寬。
注意：不要把腹部內收，肩胛骨不聳才正確2.吐氣，臀部上推。
注意：如果膝蓋不舒服，膝蓋可以彎曲。3.保持呼吸，停留5~10秒。  動作二　　1.左膝向前彎曲，右腳向後伸直。
2.吐氣，身體慢慢前傾。
3.吐氣，左腳往後拉直，右膝彎曲。  
動作三　1.站立，腹部內收，肩胛骨下壓。
2.吐氣，臀部後推，雙手自然垂下。
3.脖子放鬆往下，停留5~10秒。 以上3招就是能讓蘿蔔腿變細變直的減肥動作，動作不難也不需要耗費很長的時間和精力，卻能達到驚人的減肥效果，還在為蘿蔔腿煩惱的女孩趕緊試試！ 更多減肥絕招：從沒想過減肥這麼簡單！靠奶奶的這個偏方，一個月瘦了15公斤！VIA：womanaaa


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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