睡不好眼乾澀！想不到「桂圓煮水」這麼厲害　喝完「入睡快不做夢」補氣血：皮膚也紅潤了

先說一下我的個人情況：
這幾天都在熬夜到兩三點，天天只對著電腦手機看，風扇又一直從晚開到天亮，對著自己吹！
結果是什麼，有經驗的人都懂啦！

但是我一點都不帶怕的！
因為我曾在陳允斌老師的書籍裡面，學習過這個配方！
陳允斌老師說桂圓一身都是好寶貝，煮水喝，非常有用！
先跟你們說一下這個做法：桂圓20個，用麵粉清洗表面雜質，再掰碎，然後放下去煮半個小時就可以！連殼一起煮不上火，記住不要剝殼！！

喝它，特管用，把湯汁都喝光光就好了！
那個桂圓肉，就沒必要吃了，沒味道了！
（必須要用乾的桂圓，不能用新鮮的龍眼哦！）
功效：治風寒感冒、頭暈、治療胃寒、胃痛、補血養氣，防失眠。

其他搭配：
1.桂圓紅棗枸杞茶
功效： 紅棗可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。 常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。
2.桂圓蓮子茶：可以調理輕度失眠
桂圓補心血，蓮子補心氣。桂圓蓮子茶可以緩解心血不足導致的失眠。
就是將二者合起來加水煮就可以了。這個煮的時間需要久一點，半個小時，一個小時都ok，一來桂圓久煮才能出藥效，二來蓮子久煮才能熟。
煮好後，連材料和湯都吃下去，每天一次，喝一段時間然後感覺睡眠有沒有改善。
蓮子帶芯，效果更佳 蓮子：桂圓=2：1

沒事兒，多看看書，養養生！
都說書中自有黃金屋，是真的！
雖然沒有真的黃金，但是學到了，就到處都是寶貝！
覺得有用的，趕緊的收藏起來吧！
文章參考：今日頭條


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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