金剛狼休傑克曼也曾得皮膚癌?!遠離癌症從○○開始!5種錯誤迷思?如何洗臉才乾淨?你一定要知道!

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你有看過電影《X戰警》嗎?你知道電影主角金剛狼擁有能夠自癒再生的能力嗎?可是,這樣的金剛狼居然得了皮膚癌?!原來是扮演金剛狼的國際巨星休傑克曼,在鼻樑上發現了皮膚癌的病灶。無獨有偶地,香港藝人謝霆鋒也在頭皮上發現了一顆黑痣,經過化驗竟然是黑色素瘤。不論是皮膚癌或是黑色素瘤,其實都跟紫外線有密切關係,尤其是藝人、運動員、勞動工作者,為了工作常常需要暴露在陽光下,更是皮膚癌的高危險群。如果你的工作在室內也別高興得太早,根據英國研究,如果右手臂上的痣超過一定的數量,得到皮膚癌的風險比一般人高5倍喔!在5月15日TVBS《健康2.0》的節目,邀請皮膚科醫師盧靜怡、台南護專化妝品應用科主任徐照程、中醫師彭溫雅、藝人白白,與主持人陳月卿一起了解到底手臂上的痣超過幾顆需要特別注意?防曬要怎麼做、防曬乳要擦多厚,才能有效隔絕紫外線、遠離皮膚癌的威脅呢? 
陽光會致癌? 遠離癌症從防曬開始休傑克曼今年(2016)2月在Instagram貼出自拍照,滿臉落腮鬍的他,鼻子上貼著一塊醫療膠帶,並說自己就是一個很好的例子,「如果你都沒有做好任何防曬措施的話,真的不知道會發生什麼事情。」他罹患的基底皮膚癌是惡性不高、但是影響很深的疾病,最後再向大家宣導喊話,「請一定要使用防曬乳,而且定期去做檢查。」休傑克曼在2013年時,發現鼻樑附近有一個紅點,在老婆、化妝師建議下就診,才發現原來罹患基底皮膚癌,他受訪時說:「當時聽到『癌症』這個字的時候,我真的嚇傻了。」之後18個月內就復發4次,3次在鼻子,1次在肩膀(連同今年已經是第5次復發)。其實他過去從來沒有擦防曬乳的習慣,自從罹癌後經常以自己為例,隨時提醒大眾注意皮膚檢查,一定要擦防曬乳!圖片來源:網路 皮膚科醫師盧靜怡表示,外國人愛曬太陽,天生皮膚又白,皮膚黑色素含量較少,對紫外線沒抵抗力,致癌機率高。紫外線除了對皮膚產生明顯傷害可能致癌以外,像是曬傷。即使你沒有症狀也不代表沒傷害,因為紫外線會產生自由基,引起發炎反應,日積月累造成細胞損傷,會化生癌細胞。台南護專化妝品應用科主任徐照程表示,澳洲是化妝品產業推廣防曬產品最重視的市場之一,因為白人愛曬太陽,罹患皮膚癌比例也較高。相對來說黃種人較不易得皮膚癌,黑人更少。我們可以發現一個現象,就是白人大多住在較高緯度,黃種人住在亞熱帶,黑人住在熱帶、赤道附近,這是生物自然演化的結果,不同膚色人種會找到適合自己生存的地方。不過我們也不能因此掉以輕心,因為根據國民健康署最新的2012年癌症登記報告,皮膚癌居國人十大癌症第8位,每年新增病患超過3000人以上,平均不到3小時就有1人罹癌,對國人健康造成威脅。盧靜怡醫師解釋,常見的皮膚癌有三種:基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素細胞癌。長期曝曬紫外線的皮膚可能造成「日光性角化」症,它是皮膚前期癌(前兆)。從外表上看,日光性角化症常被誤認為是老人斑或自然老化,若不治療很容易發展成鱗狀細胞癌。在台灣最常見的是基底細胞癌和麟狀細胞癌,主要是在角質細胞發生異常癌病變。它們的惡性度不高,早期發現的話幾乎不會轉移,手術治療成功率很高。第三常見的是黑色素細胞癌,雖然只佔台灣皮膚癌7%左右,但是因為極易轉移,惡性度高,而且對化學治療及放射治療的反應都有限,因此造成的死亡率很高,是所有皮膚癌中最受重視的。發現之後要檢查淋巴確認是否轉移並進行治療。至於東方人的黑色素細胞瘤常長在陽光曬不到的地方,如:手掌、腳掌,因為經常磨擦刺激,導致細胞異常增生…像謝霆鋒因為經常拍戲、出外景曬太陽,再加上戴頭套,頭皮會重覆受到刺激,可能因此產生病變。圖片來源:皮膚科醫師 盧靜怡圖片來源:皮膚科醫師 盧靜怡圖片來源:皮膚科醫師 盧靜怡謝霆鋒在2009年剃頭拍電影《十月圍城》時,發現左耳上方頭皮有一粒黑痣,但當時他沒有理會。三年後謝霆鋒再剪短頭髮時,發現痣變大了。本以為能像點痣一樣去除黑痣,但醫生檢查後發現是melanoma,也就是黑色素瘤。之後接受手術切除,縫了5針,還好化驗結果出爐是良性,並非癌症,虛驚一場。圖片來源:網路皮膚科醫師盧靜怡進一步表示,東方人的黑色素細胞瘤常長在陽光曬不到的地方,如:手掌、腳掌,因為經常磨擦刺激,導致細胞異常增生…像謝霆鋒因為經常拍戲、出外景曬太陽,再加上戴頭套,頭皮會重覆受到刺激,可能因此產生病。根據英國倫敦國王學院的研究發現,手臂的痣超過11個,顯示你得皮膚癌的風險升高。科學家發現,右手臂是預測一個人全身有多少痣的最佳部位。右手臂有11個痣的人,全身痣的總數較可能超過100個,而這個數字可以預測得皮膚癌的風險。盧靜怡醫師表示,由於這項研究是在英國進行,駕駛座是在右邊,所以右手臂受到較嚴重的日曬。但在台灣,受到較多日曬的是左手臂,所以台灣人應數左手臂的痣。手臂有很多痣,意味大量日曬,皮膚受損。當然這項研究是參考用。圖片來源:皮膚科醫師 盧靜怡中醫師彭溫雅也分享一名年約60歲男子,10多年前發現鼻子左側冒出一顆凸起物,以為是青春痘不在意,直到日前察覺每當天氣變化,凸起物表面就會脫皮,甚至出血,才決定就醫檢查,結果竟確診是基底細胞癌。圖片來源:中時電子報 至於如何判斷痣是良性或惡性?盧靜怡醫師提出皮膚癌自我檢測:防堵黑色素癌可把握「ABCDE」原則A. Asymmetry,形狀不對稱,病灶左右不對稱
B. Border,邊緣不規則
C. Color,顏色不均,良性痣顏色應一致,若顏色不均恐是惡性
D. Diameter,直徑大於0.6公分以上或變大情形(一顆痣旁邊散生很多小痣也要注意)
E. Elevation,表面有不規則的隆起現象還有異常發炎、紅腫、破皮很難好,還有像前面那個十年青春痘還脫皮出血的案例,就需要特別注意。如果痣突然長得很快、隆起超過6公釐,不建議雷射,應採手術切除,再去化驗圖片來源:皮膚科醫師 盧靜怡面對紫外線威脅,你做對防曬了嗎?常見的防曬迷思:1. 防曬係數愈高愈好? 遮UVB 要看SPF,50表示延長曬傷時間50倍
 遮UVA 要看PA,+ 2倍,++ 4倍,++++16倍。
 如果只有SPF標示,沒有PA標示,你的皮膚不會曬傷但會曬老甚至曬黑,所以要挑兩種標示都有的產品。係數適中就好,因為係數愈高,代表添加愈多防曬劑,會增加肌膚負擔。更重要的是要補擦,一般低曝曬的上班族可以挑係數30的,每2~3個小時補擦效果更好。2. 冬天、陰天、室內要防曬嗎?盧靜怡醫師表示,室內UVB進不來,但UVA可穿透玻璃,所以還是要防曬。藝人白白則說在攝影棚參加錄影也會一直補擦,因為燈光也有紫外線3. 皮膚比較黑的人不用防曬?盧靜怡醫師表示,皮膚黑的人不易曬傷、紅,但皮膚癌有時是慢慢累積。至少也要用衣服、帽子遮陽4. 防曬噴霧往臉部噴方便不沾污?台南護專化妝品應用科主任徐照程強調,現在的防曬噴霧粉體都是奈米級,若使用物理性成分,吸入會致肺癌;噴霧不要買物理性成分,如:氧化鋅、二氧化鈦**補充說明:什麼是物理性成分?化學性成分?防曬原理有何不同? 物理性防曬:在肌膚上打造一層薄膜,將紫外線阻擋在外或是反射出去。常見成分為二氧化鈦(Titanium didxide)、氧化鋅(Zinc Oxide),濃度高時會有白化現象(國際癌症研究機構(IARC)歸類吸入時的二氧化鈦是劇毒,為致癌成分,所以不能製成噴霧)。 化學性防曬:利用化學防曬劑吸收紫外線,使其轉化為熱量再釋放出來,而達到防曬的效果。常見成分有桂皮酸鹽(cinnamates/OMC)、帕索1789(avobenzone)(註:衛服部核准可使用成分包括:對-胺基苯甲酸(PABA)、辛-二甲基-對胺基苯甲酸(padimate-0)、辛-水楊酸(OCS)、octocrylene、二苯甲酮-3(oxybenzone)共四十餘種)

資料來源:台南護專化妝品應用科主任徐照程5. 防曬乳不能跟防蚊液同時用?台南護專化妝品應用科主任徐照程認為,因為部分防蚊液含有DEET(敵避),防曬油含有二苯甲酮,兩者一起擦會使得DEET的代謝變慢,容易發生頭暈的情形,嚴重甚至可能出現神經毒性。這其實是一種迷思,因為用量不大,不太可能合成毒性。盧靜怡醫師則認為,防蚊液和防曬乳合併使用還是有風險,最好先搽防曬油,等30分鐘以後,再噴防蚊液會比較好。本來防曬就是要在家裡先塗好,等到出門、開車到達目的地,應該也過了30分鐘,擦防蚊液剛剛好。或者也可以選擇草本成分的防蚊液,比較不會有毒性。最好的辦法還是應該要穿長袖,不論是防曬或防蚊,穿長袖效果最好。可以先擦防曬之後,穿長袖上衣,再把防蚊液噴在袖子上,安全又有效。防曬要做得好,防曬乳用量要夠,到底要塗多厚才有效?台南護專化妝品應用科主任徐照程建議防曬品千萬不要節省著用,有效用量大約是每平方公分要塗抹2mg才能達到產品上標示的防曬係數,以臉部防曬品來說,一般大小的臉一次約需要約50元硬幣範圍的量,若是較稀的防曬乳液範圍要更大些,如果一天擦一次,換算下來大約一個月就要用完一瓶30g的防曬乳。此外,盧靜怡醫師也提到,曾看過有人的手上有斑點,呈噴射點狀,詢問後發現他把檸檬皮的汁液沾手上,有油,水沖不淨,像這種柑橘類水果汁液,曬到太陽會感光。還有人的香水含水果成分,噴在身上曬到太陽也會有黑斑。圖片來源:皮膚科醫師 盧靜怡中醫師彭溫雅建議可食用具有美白功效的中藥材:薏仁、茯苓、山藥、白芷、白木耳等。此外,她也現場教大家美白穴位,可於每天擦乳液時,搭配穴位按摩,效果更好喔!【容光煥發必按的穴位:迎香穴】
 【位置】鼻旁5分,平行鼻孔下緣,與法令紋交界處,按壓有一凹孔,有酸脹感。
 【功效】促進面部循環讓人容光煥發。針刺能治療鼻塞、改善鼻過敏資料來源:中醫師彭溫雅【美白抗斑必按的穴位:顴髎穴】
 【位置】縱軸:顴骨突起下緣凹陷處。橫軸:眼外角直下
 【功效】防止顴骨長斑,促進臉部血液循環,使氣色紅潤資料來源:中醫師彭溫雅除了防曬,聽說防空污霾害(PM2.5)也成為化妝保養產品的熱門訴求(Sun-Care + Anti-Pollution)。它對皮膚有什麼樣的傷害?徐照程主任表示,空氣污染會產生自由基阻塞皮膚毛細孔,它也是後天老化因素當中,除了紫外線以外,對皮膚的第二大危險因子,所以現在有很多保養產品,像是日霜、乳液,會訴求防污染,使用高分子在皮膚表形成一個保護膜、類似一層透氣保鮮膜盧靜怡醫師則進一步表示,空污造成的傷害有兩種,一、吸入性傷害;二、接觸性,敏感,像是大掃除以後全身起疹子、穿長袖可改善…也可以強化皮膚的抵抗力,像是使用比較滋潤的晚霜,含有抗發炎成分,可延緩泛紅發炎…
做好去角質,才叫做「徹底清潔」?洗臉竟洗到差點瞎掉!高雄有一名28歲櫃姐購買含柔珠的美白洗面乳,返家後以此卸眼妝,結果洗面乳中的柔珠與美白的酸性成分不慎入眼,造成雙眼角膜嚴重潰瘍,外觀濁化如「鹹蛋超人」,原本1.0的好視力僅存光感,幾乎失明,住院治療1個月才救回視力。徐照程主任解釋,柔珠的材質很多種,核桃、塑膠、糖、鹽粒,重點是形狀,圓形才好,太尖銳的反而會傷皮膚。這個案例是操作的問題,磨砂洗面乳不能拿來卸眼妝,對脆弱的眼周皮膚也不好。使用方法錯誤用什麼材質的磨砂膏都有可能會造成傷害。圖片來源:網路幫臉部皮膚去角質是必要的嗎?為何需要去角質?盧靜怡醫師建議,去角質可讓堆積的老廢細胞,得以更新代謝。可用物理方式(核桃顆粒,二氧化鋁成分),或化學方式(果酸成分),幫助保養品吸收,避免皮膚暗沈。但不能去過頭,會讓角質層變薄。 
料理示範—【美白綠拿鐵】 成品約1600cc(4人份)材 料:1. 菠菜(熟) 200g
2. 香蕉1根(約130g)
3. 蘋果1顆(約170g)
4. 鳳梨200g
5. 綜合堅果3大匙(約20g)
6. 大豆胜肽3大匙(約15g)
7. 冷開水約600cc
資料來源:主持人陳月卿精彩節目內容,請鎖定TVBS 56頻道 本周日晚上21:00的《健康2.0》
《健康2.0》 Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCAqzHNzLTC6Vm5UYE7xw_2A新聞聯絡人:李其穎 / 0910-386-865 


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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