好痛啊!身體的10大止疼開關~落枕脖子疼、腰扭傷疼痛、劇烈頭痛、胃痛...(歡迎分享)




1、落枕脖子疼
夏天吹空調或者開窗睡覺的時候,不小心脖子受了寒,第二天起來脖子就會落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛難忍,不能扭頭、低頭。

開關在哪:掐按小指根
這個時候,你可以掐按你的小指指根下方內側和外側的凹陷處,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左邊脖子疼,就掐按右側的小指指根,右邊疼掐按左側的,掐按的同時慢慢的活動頸部,有利于快速緩解落枕。

2、腰扭傷疼痛
劇烈運動時、搬東西時,甚至跟人說話猛地扭身的時候,都有可能造成腰扭傷,尤其是長時間伏案工作,較少運動和從事體力勞動的人,更容易出現閃腰等情況。

開關在哪:點按兩眉頭
這時候,可以點按兩個眉頭處的凹陷,以指尖垂直點按兩個眉頭,同時慢慢的活動腰部,一般點按一次就會獲得明顯的好轉,可以一天點按2~ 3次。

3、劇烈頭痛
當由于受風感冒而突發劇烈頭痛的時候,我們可以掐按手腕處的凹陷處。

開關在哪:掐按桡骨莖突
在我們平常看中醫號脈的地方,有一塊高起的小骨頭,這個就是桡骨莖突。當劇烈頭痛的時候,可以用指尖(但不要用指甲)點按桡骨莖突下的凹陷,力度要有疼痛酸脹的感覺,維持點按3分鍾左右,可以有效的緩解頭痛。

4、胃痛
當我們因爲吃了冷飲、吹了冷風、吃的不恰當等引起胃疼的時候,可以掐按我們的大腿外側。

開關在哪: 掐按大腿
掐按點在膝蓋向上四指寬的位置,可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。找到後用力按壓,力度以有酸痛感爲宜,維持這個力度3分鍾左右,可以快速的緩解胃痛。我們也可以用手指適當用力拍打此處,直至出現紅色的痧點,同樣可以起效。

5、牙疼
民間有句俗話,叫做牙疼不是病,疼起來要人命。牙齒部位的疼痛,有可能是牙齒本身的問題,也有可能是神經性的疼痛。牙齒本身的問題,我們要盡快尋求牙醫的幫助,而如果不是牙齒本身的器質性病變,我們就可以掐按虎口來快速止痛。

開關在哪:掐按虎口
指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手,而且要從側面對著骨頭垂直用力掐按,維持力度3分鍾左右,可以有效的緩解牙疼。

6、抽筋腿疼
很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經曆,抽筋發生的時候我們怎麽急救呢?

開關在哪:點按人字溝
我們可以揉按位于小腿肚子正中點,維持揉按1分鍾左右,即可有效緩解抽筋疼痛。

7、痛經
很多女性都怕大姨媽來的那幾天,因爲到了那幾天小腹和後腰就會沒著沒落的疼痛,甚至有人疼得隻能躺著。

開關在哪:掐足背
這時我們可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間,可以用指尖垂直點按這個位置 3分鍾,然後再換另一側繼續點按3分鍾,就可以有效的緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。

8、足跟痛
穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。

開關在哪:點按面頰
這個時候我們可以點按面頰,臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處,以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處,力度以有酸脹感爲宜,維持3分鍾,然後再點按另一側,可以有效的緩解足跟痛。

9、胸痛
很多有心髒病的人,在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候,有可能會造成心髒病發作,而出現心前區疼痛不適。

開關在哪:摳腋窩
這個時候可以用手指插入左側的腋窩中,適當用力地摳按腋窩中,可以有效的快速緩解心痛,可用于心髒病的臨時急救。

10、肩膀疼
現在很多人由于長期使用電腦,或者經常抱孩子,而導緻肩膀疼痛,甚至成了凍結肩,肩關節的活動大大受限。這個時候,我們可以點按小腿外側靠近膝關節的一個止疼點。

開關在哪:掐膝蓋下面
這個位置在膝關節下方,你能摸到一個突起的骨頭,就是它下面的凹陷處。如果左側肩膀痛,我們可以用力掐按右側的小腿,右肩痛掐左側小腿。直至有酸脹感,維持3分鍾,同時慢慢活動疼痛的肩關節,可以有效的止疼,同時擴大肩關節的活動度。




[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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