是男人都會輸給她！網球正妹奮力擊球「一步晃三下」對手被「超凶光球」擊破…無奈告負！

網球是球場上的芭蕾，特別是業餘女子網球，對力量的要求不會太高，更講究動作的節奏感和身體的協調性。盯球、引拍、揮拍、擊球……一拍一拍之間，不急不緩，找到合適的節奏，那氣質，那風韻，自然而生。不需要太大力氣，找對節奏，女子網球一樣可以很優雅精彩。





網球乍看之下是用手打的，但其實內行都知道，打網球主要靠的是腿。網球運動是很鍛煉下半身的，特別是小腿。同時，網球中的轉腰動作對腰部塑形也有好處。女子業餘網球運動的強度適中，打兩局，休息一會，張弛有度，屬於有氧有減脂的運動。不過值得注意的是，在打網球前後，必須要做足10-15分鐘的拉伸運動，這樣線條才會更優美哦！

經過一兩個小時的網球運動，出汗是必須的，這可是排毒養顏最自然的方法。不過要提醒愛美的女生們的是，如果在室外打球一定要記得提前做好防曬工作哦。做好防曬，打網球一樣可以有好皮膚。


 



[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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